动感单车是减肥的好运动 。一般45分钟的运动可以消化400-500卡左右的热量 。相当于80分钟的长跑 。坚持运动可以达到很好的减脂效果 。也可以帮助我们塑造 。同时增加肌肉力量 。
【动感单车多久减脂】
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