六个月宝宝的辅食食谱六个月宝宝食谱 _经验知识

六个月宝宝食谱，营养丰富，味道鲜美，做法简单，一起来看看吧！希望对你有帮助哦！1、准备食材。胡萝卜去皮切丝，香菇洗净切丝，鸡蛋打散备用。。2、热锅倒油，油热后倒入蛋液，炒至凝固盛出备用。3、锅中留底油，放入葱花爆香，倒入胡萝卜丝翻炒均匀。4、倒入香菇丝，翻炒几下，加加盐和鸡精调味即可。这道菜营养丰富，口感清爽，非常适合夏天食用。
【六个月宝宝的辅食食谱六个月宝宝食谱】大多数宝宝在6个月时，已经喂过了米糊，可以开始添加蔬菜水果逐渐搭配肉类、蛋类、水产类等做辅食了，但应该加什么呢？要注意哪些事情呢？可能有些新手妈妈还不太懂，我们今天来聊一聊。

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晓飞家宝宝刚6个月，她说自己已经给宝宝喝过果汁了，宝宝很爱喝。但其实，美国儿科学会（AAP）提到：果汁无法给1岁以下的孩子提供更多的营养价值，反而会增加肥胖和龋齿的风险，不建议纳入饮食。
6个月宝宝添加辅食可以加哪些食物？《2018中国营养学会辅食添加标准》建议：宝宝辅食的添加，遵循由少到多，由细到粗，由稀到稠的原则，并且每种新食材观察2-3天，不发生过敏反应就可以继续添加。
一、菠菜泥
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、钙、磷，及一定量的铁、多种维生素等有益成分，能供给宝宝多种营养物质。而且，菠菜中的铁质，对预防宝宝缺铁性贫血有较好的作用。
菠菜泥的做法很简单，可以洗干净后，把菠菜放到烧开的水中，，焯一下，捞出用料理机打成泥就可以了。
二、胡萝卜泥
胡萝卜中含有大量胡萝卜素，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对婴幼儿期的宝宝来说，是非常不错的食材。
胡萝卜泥做好了可以拌到米粉里，或者单独喂给宝宝都可以。二宝喜欢直接吃胡萝卜泥，每次都吃的一脸一身。
三、苹果泥
苹果含有丰富的锌元素，它是宝宝促进生长发育的重要元素。而且，常常吃苹果可以增强宝宝的记忆力，提高智力。
苹果中还含有钙、磷等人体微量元素，可以预防小儿佝偻病。宝宝吃苹果还可以健脾胃、补气血，尤其是常常消化不良的宝宝可以每天吃些苹果泥。
苹果泥根据苹果的品种来选择 *** 的方式，绵软的苹果可以直接用钢勺刮泥喂给宝宝；如果是口感甜脆的苹果，可以放到锅里蒸10-15分钟后，用料理机或搅拌棒打成泥喂宝宝。
Ps：蒸苹果对宝宝腹泻有缓解作用。
四、小白菜泥
小白菜中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。和大白菜相比，小白菜的含钙量是其2倍，维生素C含量约为3倍，胡萝卜素含量高达74倍。
而且，小白菜中还富含维生素B1、维生素B6、泛酸抗过敏的维生素，有助于荨麻疹的消退。非常适合宝宝辅食初期添加。

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五、土豆泥
土豆中的蛋白质营养价值高，还有多种维生素和无机盐，特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，它所含有的维生素C是苹果的10倍。小小的一颗土豆，却有着这么多营养，但妈妈们也要注意，如果土豆发芽或者青了，就不能给宝宝吃了，大人也最好不要吃。
Ps：土豆泥可以拌入米粉、肉类等，宝宝都很喜欢吃。
六个月宝宝添加辅食，要注意哪些事情呢？辅食初期的最佳添加时间为早上10点，可以安排在吃奶一小时后，此时宝宝胃里的奶刚好排空，处于半饥饿状态，这时候喂辅食不容易排斥。