蛙泳口诀四句话：1、蛙泳腿不动，水面波浪起；2、头向后仰，身体自然摆；3、腿伸直，手向前划；4、头先入水，身体后仰漂 。这四句话是什么意思呢？我们先来看第一句话：1、蛙泳腿不动，水面波浪起；2、头向后仰，身体自然摆；3、头先入水，身体后仰漂 。这句话的意思是说，蛙泳泳时，身体的重心应该是前脚掌先入水，然后身体才慢慢向后仰，这样才能保持平衡 。
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一、蛙泳四句口诀？蛙泳的四句口诀如下：
第一句：划手腿不动
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑 。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽
第二句：收手再收腿
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边 。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会 。
第三句：先伸手臂再蹬腿
蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下 。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划 。
第四句：并拢伸直漂一会
划到肩下快收手，两肘用力向里夹 。双手平行向前伸，伸直放松往前进 。
二、蛙泳换气口诀四句话？优质答案1：
划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会 。
优质答案2：
第一句话，划手的时候抬头换气 。
第二句话，低头入水嘴吐气 。
第三句话，手动腿不动 。
第四句话，先伸胳膊后蹬腿 。保持身体流线型 。
优质答案3：
2、学蛙泳怎样换气
吸气头入水同时收回双腿，这时双臂伸出蹬水，蹬水后往前滑行慢慢呼气，双臂收回同时抬头吸气，一个动作完成再继续开始 。
蛙泳时，手划与脚蹬不可同时进行，那样只出力不见远，必须手划一下，划到一半时迅速脚蹬，也正是这时抬头换气，然后再低头，此时人体刚完成一轮动作，应该呈一条直线 。
然后，再手划，划到一半脚蹬伴随换气，这是个轮回 。
三、划臂抬头吸气腿不动蛙泳口诀？优质答案1：
总口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会 。
2.换气口诀：划手抬头吸气，伸手埋头吐气
3.腿上口诀：收，翻，蹬，夹
4. 手臂动作要领口诀：
蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下； 两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；
划到肩下快收手，两肘用力向里夹； 双手平行向前伸，伸直放松往前进 。
优质答案2：
划臂抬头吸气漂，蹬腿收腿再划臂
四、学蛙泳的口诀是什么？一、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑 。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽 。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边 。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会 。
二、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下 。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划 。划到肩下快收手，两肘用力向里夹 。双手平行向前伸，伸直放松往前进 。
三、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜 。两臂划水腿放松，收手同时又收腿 。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会 。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气 。
四、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随 。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴 。收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿 。此种配合要牢记，协调配合要学会 。
五、边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，向后弧形蹬甲腿，两腿伸直漂一会 。
【蛙泳的动作8字要领口诀 蛙泳口诀四句话】六、划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会 。以上口诀喜欢哪个，自己挑一个吧 。
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