【橘子一天可以吃多少个】大概1-2 。
适当食用橙子可以提供能量，提高免疫力，清热生津，利尿，通便，美容养颜 。但是不能吃太多 。否则，人会出现腹痛、腹泻、上火等身体不适 。建议每天服用200-300克 。大概是1-2个中等大小的橘子 。可以满足身体对橙子中维生素C等营养物质的需求 。还可以避免因多吃橘子而引起的肠胃不适、胡萝卜素血症等健康问题 。
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