【什么人适合吃鱼油】
三高人群
鱼油富含EPA、DHA等营养成分 。它能降低血液中的胆固醇含量 。增加血液流动性 。同时软化血管 。调节血脂等 。适合三高的人 。
心血管疾病患者
鱼油中的EPA和DHA可以抑制血小板聚集 。减少血栓形成 。延长凝结时间 。可预防血栓形成、心肌梗塞等心血管疾病 。
视力受损的人
鱼油富含叶黄素 。叶黄素可以保护我们的眼睛 。而DHA是人类脑细胞和视网膜的主要成分 。鱼油中的DHA可以保持视网膜和大脑之间的良好连接 。能起到很好的保护眼睛和大脑的作用 。
关节炎患者
关节炎会给我们的生活带来很多不便 。鱼油中的EPA有一定的抗炎作用 。对关节炎等炎症性疾病有很好的辅助作用 。所以关节炎患者可以适量吃一点鱼油 。
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