鹌鹑蛋和鸡蛋能一起吃吗？其实鹌鹑蛋和鸡蛋都是营养丰富的食物，两者搭配在一起，不仅味道鲜美，而且营养价值也非常高 。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素b和c，钙，磷，铁等多种矿物质，还含有大量的卵磷脂，对神经系统和身体发育有很大的作用，能增强记忆，改善脑力劳动者提高工作效 。鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用 。
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一、鹌鹑蛋可以炒鸡蛋吗？优质答案1：
觉得鹌鹑蛋不可以炒鸡蛋，鹌鹑蛋可以配西红柿炒，或者是配香肠啊！，或者是直接给孩子炒了吃，营养价值特别高，含有丰富的蛋白质，所以没有必要和鸡蛋混在一起炒，那样的话，营养就重叠了，反而失去了鹌鹑蛋原有的蛋白质，可以适当的配一点香肠给孩子，炒出来既好吃也好看
优质答案2：
今天的问题是，鹌鹑蛋可以炒鸡蛋吗？
当然可以，鹌鹑本来就是属于家禽类型的动物，鹌鹑和鸡鸭都一样，有着同样的营养价值，也是家常菜之一，所以鹌鹑蛋和鸡蛋也是一样的，鹌鹑蛋可以煮着吃，也可以炒着吃，更可以和鸡蛋一起炒着吃，是家淆美味
优质答案3：
【鹌鹑蛋和鸡蛋能一起吃吗？鹌鹑蛋和鸡蛋可以一起吃吗】当然可以了，鹌鹑蛋只是个头小而己，一般都用来做卤蛋，你要问可不可以炒，当然没问题了，只是一盘菜要比鸡蛋多炒几个而已，鹌鹑蛋相对鸡蛋来讲，蛋白含量偏少，胆固醇比较高，所以胆固醇高的人要少吃 。它适合那些体弱多病的人，小孩子可以多吃些 。
二、鸡蛋能和鹌鹑蛋能同时吃吗？尽请自便！
为什么不能呢？同样都是蛋，它放一起又不会产生化学反应，又不会制造出毒来，自己怎么开心怎么来啊 。
今日份的开心就是鸡蛋配鹌鹑蛋，明日份的开心也是鸡蛋配鹌鹑蛋，后天份的开心还是鸡蛋配鹌鹑蛋 。我的快乐就是鸡蛋配鹌鹑蛋，绝配！哈哈哈……
三、鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值高，鹌鹑蛋和鸡蛋怎么吃比较？相同重量的鹌鹑蛋和鸡蛋所含营养素基本相同，差异不大 。蛋白质，脂肪，碳水化合物的含量也基本相同 。主要差别表现在四个方面：
1 、鸡蛋里的维生素A含量是鹌鹑蛋的四倍以上 。
2 、 鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的两倍，它是生化活动的铺助酶，可以促进生长发育 。3、鹌鹑蛋中的胆固醇含量高于鸡蛋 。建议：6岁以下幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天三到四个为宜（相当一个鸡蛋），因为同样重量的鹌鹑蛋中的磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育 。中学生学习负担重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天两个，鸡蛋里的维生素A含量较高，它对视力发育有利 。老年人不宜吃鹌鹑蛋，因为其中胆固醇的含量较高，每天只能吃一个鸡蛋，但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄 。扩展资料：据测定，每百克鹌鹑蛋含水份72.9克、蛋白质12.3克、脂肪12.3克、碳水化合物1.5克、钙72毫克、磷238毫克、铁2.9毫克、维生素A1000国际单位、维生素B10.11毫克、维生素B20.86毫克、尼克酸0.3毫克等，所有这些都是人体不可缺少的营养成分 。另外，尤为突出的是，它的卵磷脂含量比鸡蛋高3－4倍 。现介绍几个食疗方如下：1、神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效 。2、治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克 。先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用，锅内加水适量，然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥 。粥煮熟后，再加入鹌鹑蛋及红糖，即可食用 。每日服一次，连用60天 。3、慢性胃炎：鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效 。
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