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韭菜的功效与作用害处

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功效
1、益肝健胃
韭菜富含挥发性精油和硫化物 。它会发出一种特殊的气味 。有助于调节肝气 。从而起到益肝健胃的作用 。对于脾胃虚寒，恶心等症状有所缓解 。
2、润肠通便
韭菜富含粗纤维 。饮食要适度 。能促进肠胃蠕动 。刺激胃酸分泌 。帮助食物的消化和吸收 。起到润肠通便的作用 。
3.祛瘀活血
从中医的角度来说 。韭菜性温 。味道甜甜的 。具有化瘀、活血、解毒的功效 。能在一定程度上降低血脂水平 。可预防冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病 。
损害
正常情况下 。适量吃韭菜不会有任何副作用 。如果你吃得太多 。它会增加体内的阳气 。从而引起口干、喉咙痛等 。还会增加肠胃的负担 。不利于食物的消化 。常伴有腹痛、腹胀等胃部不适症状 。所以建议韭菜食用量一次不要超过100g 。
【韭菜的功效与作用害处】

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