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有什么窍门可以让皮肤变白？

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科学干货贴——我是如何变白的
皮肤由黑变白是一种怎样的体验......
作为一个女孩 。从小到大都被人嘲笑黑 。从小被叫着黑姑娘长大的 。上大学以后开始爱臭美了 。最近发现皮肤又变白了 。忍不住想把我这些年的方法经验写一下
【美白总结】原理+内调+外养+防晒+习惯+妆容技巧
原理：不能变白 。但能免智商税
1、皮肤正常的代谢周期是28天 。而美白是大工程 。不要相信三五天就能白几度
2、如果你是易黑难白体质的话 。那你蕞要重视的就是防晒！
3、皮肤的光泽度要比美白更重要 。肤色暗沉的话要定期清角质或者用果酸身体乳
内调：白1-2度
1、胡萝卜橘子这些黄色水果要少吃 。里面有大量胡萝卜素 。吃太多没办法被人体吸收的话皮肤会变黄
2、每天补充维生素 。吃水果总记不住我就每天一粒维E+一粒维B族+两粒维C 。长期吃是有用的 。尤其容易晒黑皮肤发黄的妹子 。维A也可以吃吃预防痤疮的 。
3、美白补剂swisse水光片 。我觉得是要比敷面膜更管用的 。有点小贵不过效果很好 。吃完一瓶我真的觉得皮肤好到爆炸！是那种由内而外散发的很通透的亮白！
外养：白1-3度
1、护肤品中 。对美白蕞有效的是精华 。第二顺位是面霜面膜 。延展到身上的话就是身体乳＞磨砂膏＞沐浴露 。想依赖洁面、化妆水来美白的小仙女就算了吧
2、抗氧化很重要 。像是虾青素、VC、茶多酚、葡萄籽等都有抗氧化的功效 。我空瓶比较多的是sesderma白藜芦醇精华 。一天下来10个小时脸不会黄！我一夏天用了三瓶！
3、肤色均匀才能显白！嘴角和T区都是比较容易发暗的地方 。我都是377搀着lamer一起抹 。lamer会搓泥晚上用吧~再有就是脖子和脸一定不要有色差！单独给脖子涂点熊果苷原液 。别问我为啥不用大创 。大创在日本相当于10元店
【有什么窍门可以让皮肤变白？】4、每天都要涂美白身体乳 。隔一周用一次果酸身体乳或者是磨砂膏去角质 。身体乳的选择可以放宽点 。像我一般都是sesderma、aleble皇后和凡士林轮换着用 。非要分的话还是宠皇后多一些 。除了能白以外不黏腻不长毛滋润度可以过秋冬
防晒：白1-4度
1、面部防晒 。频率：每天
2、防晒伞一定不能少！买的时候可以注意下UPF指数 。＜40就是指皮肤在太阳下可以4个小时不受伤害；＞50＋就是防晒在5个小时以上
3、口罩帽子防晒服推荐两个牌子 。UV100和coolibar 。都是国际认证过的 。
4、防晒霜我一夏天用完了九支 。兰蔻和ipsa的比较适合跟妆 。NOV和EltaMD比较清爽 。物理挂适合油痘皮
美白习惯/技巧
1 内服白：澳洲vc片
这是我千挑万选出来的美白圣品 。毕竟澳洲保健品已经做到全世界最安全的水平了 。吃之前我也跟做营养师的堂姐咨询过 。完全ok的 。她让我放心吃~每片有500毫克的烟酰胺 。相当于小灯泡一汞的量了 。但小灯泡只能白全脸 。它能白全身啊 。真真真真超值了 。我吃完半瓶就感觉自己肤色有变白变亮 。堂姐也说我这是健康的白 。可以继续吃下去 。那种由内而外的透白和刷墙似的死白是不一样的 。你们懂的 。最惊喜的是它改善了我的大油皮 。尤其脸上T区和后背 。这两块大油田现在都枯竭了不再狂出油 。连毛孔都有变细致！
2白全脸：酒粕面膜
包装像吸吸果冻贼可爱 。涂到脸上就涂了碎豆腐渣 。不过放心 。一点不闷皮肤哦~感觉凉凉的还挺透气 。我看综艺的时候提前敷上一层 。像下巴、鼻翼角质层比较厚可以多敷一点 。洗脸的时候就能感觉到脸蛋滑滑嫩嫩
3白全身：aleble光甘草定身体乳
身体乳当然也要美白的 。刚开始用了大半个月没觉得白 。结果跟姐妹们约会都问我几个月没出屋了 。说我白的过分 。这我才注意起来 。讲真我胳膊腿儿天天都露着 。结果比冬天捂着那时候都白 。特地做了功课才知道不止美白还能防晒
4白牙齿
女孩几有一口白牙真的很重要哇 。我之前没少跟风什么美白牙贴 。牙没怎么白不说 。每次用完酸的一批 。硬的东西一口都不敢咬 。用了一支这个 。牙齿真的白了两个度 。以前涂显白的口红只敢抿嘴笑 。现在完全没压力~\r
5白小手：ebis手膜
不明白有美白效果这么感人的手膜 。为什么大家还要搞diy 。白了就是能美白的手套 。带上也能玩手机啥的 。不会哩哩啦啦淌的到处都是 。敷个20分钟包你get白嫩女神手 。懒癌患者福音
第一招、完美底妆

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