儿童营养不良吃什么药最好儿童营养不良吃什么补得快 _经验知识

儿童营养不良吃什么补得快？下面为大家介绍一些食物，希望对您有所帮助。1、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，可以促进儿童生长发育，提儿童免疫力。2、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以提高儿童的记忆力，增强儿童的抵抗力。3、豆腐：豆腐中含有丰富的蛋白质，可以提高儿童的记忆力，增强儿童的抵抗力。4、海带：海带中含有丰富的碘元素，可以促进甲状腺素的分泌，有利于甲状腺功能的恢复。
家有不爱吃蔬菜的孩子，总是让家长倍感焦虑，时常担心孩子会营养不良缺少微量元素，如果勉强孩子吃，只会让孩子更加讨厌吃蔬菜，但是长期不吃蔬菜的话，肯定对小朋友的生长和发育造成不利的影响。
今天我就整理了几款专为小朋友准备的快手早餐，简单美味，同样的蔬菜，只要换种 *** 方式，比起单独吃蔬菜，这样吃起来会更容易勾起小朋友的食欲，好吃易消化，就算不爱吃蔬菜的孩子，也能开开心心大口吃。
一、鸡蛋西葫芦小饼
准备食材：鸡蛋，西葫芦，胡萝卜，粉丝，小葱，大蒜，饺子皮
1、西葫芦和胡萝卜洗净切丝，放一勺食盐腌制10分钟，刹出里面多余的水分。

2、准备1小把粉丝放进碗中，加开水把粉丝泡发备用。

3、碗中打入4颗新鲜的土鸡蛋，搅散至蛋清和蛋白混合，起锅烧油，把鸡蛋倒进锅里炒一下，翻炒至鸡蛋碎，盛出放凉备用。

4、腌好的西葫芦和胡萝卜丝，用手挤干水分，放在一个大碗中备用，泡发好的粉丝改刀切短一点，放进西葫芦一起，已经晾凉的鸡蛋碎也放进来。

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5、把小葱切成葱花，大蒜切碎也放进碗中，放盐，胡椒粉，酱油，蚝油，香油，搅拌均匀，这样一个香喷喷的素菜馅就调好了。

6、饺子皮用擀面杖再擀一下，皮更薄更大，这样就可以装更多的馅料了，取一张饺子皮，把馅料放中间，整理一下，把馅料包进去，饺子皮四周卷起来，收口压紧实，这样一个皮薄馅多的饼坯就做好了。

7、锅里放少许食用油，把做好的饼坯放进锅里，小火慢煎至两面金黄，然后就可以出锅了。

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西葫芦、胡萝卜、鸡蛋一起吃有丰富的营养，好吃易吸收，不会有不良反应。家有不爱吃蔬菜的孩子，就可以用这个 *** 做。
二、香煎土豆饼
准备食材：土豆，鸡蛋，面粉，奶白菜，小葱
1、土豆洗净切成丝，小葱切成葱花，奶白菜切碎，这几样都装进大碗中备用。

2、打进一颗新鲜的土鸡蛋，再加1勺面粉，放盐，胡椒粉，加适量清水搅拌均匀，成糊状就可以了，想吃厚一点，就把面糊调浓稠一些，想吃薄一点，就多加点水，面糊稀薄一些就好。

3、锅烧热，加一点食用油，用勺子将面糊放进锅里，整理一下成圆形，中小火煎至两面金黄，盛出就可以美美的开吃了，
这样做出来的煎饼，既可以当菜，又可以当主食，外表金黄，里面鲜嫩，满满的土豆和蔬菜，非常美味，既吃了菜，又吃了主食，里面的蔬菜都可以换着花样来放，特别适合不爱吃蔬菜的小孩。
三、美味饭团
准备食材：黄瓜，胡萝卜，豇豆，玉米，奶白菜，鸡蛋，火腿，芝麻，白米饭
1、准备黄瓜丁，胡萝卜丁，缸豆丁，玉米粒，奶白菜切丁，这几样切好开水锅里焯一下水捞出，控干水分放进一个大碗中备用。
2、蒸好一锅米饭，稍微晾一晾，火腿切丁，锅里烧油，把鸡蛋炒碎备用。等热的食材稍微凉一些了，就可以把所有准备好的小碎丁倒在一起，加盐、五香粉、蚝油、调一下味，加熟芝麻增香，搅拌均匀备用。