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丝瓜豆腐的功效与作用

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1.清热润燥
丝瓜凉 。太好了 。食用后有清热凉血、化痰解毒的功效；豆腐是甜的但是凉的 。无毒 。是一种滋补清热的保健食品 。二者合用 ， 可补中益气 。清热润燥 。生津止渴；热健身 。口臭 。胃和胃不清楚 。发烧后 ， 调养 。
2、血与美
丝瓜含有丰富的B族维生素和维生素c ， 经常食用可以滋润皮肤 。防止皮肤老化 。美白皮肤 。可以护肤 。消除牙菌斑 。美白皮肤 。温柔 。是不可多得的美容产品；豆腐可以增加造血功能中血液中的铁含量 。它含有植物雌激素和类黄酮 ， 可以淡化斑点 ， 保持年轻 。改善更年期综合症 。所以吃丝瓜豆腐有很好的补血养颜的功效 。
3.母乳喂养和补钙
丝瓜有丰富的脉络 。具有疏通经络的功能 。活血调经 。促进泌乳的作用；一般100g豆腐含钙量在140mg-160mg 。而且豆腐中的营养成分比较全面 。吸收率高达95% 。两片豆腐可以满足一个人一天对钙的需求 。为了牙齿 。骨骼的生长发育是有益的 。大豆黄酮还能有效预防骨质疏松 。所以吃丝瓜和豆腐可以促进泌乳 ， 补充钙质 。
4.增强免疫力 。
丝瓜含有传染原诱导剂 。它能刺激人体产生干扰素 。而且丝瓜中的维生素C和植物蛋白含量也很高 。常吃丝瓜能促进人体免疫蛋白的合成 。增强人体免疫功能；豆腐富含优质蛋白质 。其中蛋白质的生物价值堪比鱼类 。是植物蛋白中的极品 。被称为“植物肉” 。蛋白质是免疫的基本营养素 。所以经常吃丝瓜和豆腐可以增强免疫力 。预防疾病 。
【丝瓜豆腐的功效与作用】

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