【波比跳和跑步哪个减脂效果好】同时 。波比减脂效果更好 。
鲍比跳跃和跑步都是运动减肥的方式 。它也被广泛使用 。就两者而言 。同时 。鲍比消耗的热量更多 。所以减脂效果比跑步好 。
但是博比跳得更猛 。不需要很长时间就能保持移动 。十分钟足够了 。跑步强度适中 。这可能需要很长时间 。一个小时或者两个小时都可以 。所以在短时间内，燃脂的效率要高于跳跃 。长时间跑步总消耗更好 。建议博比一起跳，一起跑 。减肥效果更好 。
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