【室内运动项目有哪些内容 室内运动项目有哪些】
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1、瑜伽 。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一 。
2、有氧舞蹈 。有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式 ， 反复或进行组合练习 。
3、健美操 。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力 ， 同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性 。
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