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有不少中老年男性朋友，会出现“低睾酮”的问题，而低睾酮对男性带来的最直接影响，就是影响男性的正常功能以及生理欲望，会导致男性出现功能障碍，欲望低下等症状，同时，出现低睾酮问题的患者，还可能会出现异常疲劳，肌肉力量下降，脾气改变等症状，如果同时存在这些问题的男性朋友，及时地去检查一下血清睾酮水平，了解自己的雄性激素状态是否存在病理性低下的问题，也是很有必要的 。
原因3：疾病或药物的影响很多时候出现男性力不从心的问题，这并不是一种单一的疾病问题，很多慢病问题的共同作用，都会影响男性的正常功能 。可以这么说，凡是能够影响神经、血管功能的相关健康问题，都有可能损害男性的正常功能 。高血压、心血管疾病、多发性硬化症，慢性肾病、糖尿病等，都有可能导致男性功能出现障碍，调查研究数据显示：超过50%的糖尿病男性都会出现不同程度的男性功能障碍 。
药物也可能对男性功能造成一定的影响，但千万不要一出现问题，就把责任推到药物头上，降压药中的利尿剂、β受体阻滞剂可能会产生这种影响，另外一些抗抑郁药物，也有可能造成影响 。如果怀疑药物有影响的朋友，不妨咨询下专业人士，评估所服药物带来影响的可能性 。
原因4：生活因素影响不健康的生活因素，影响男性功能也是有明确证据 。肥胖，长期久坐缺乏运动，吸烟等都会影响血液流动的流畅性，这样的问题长期影响下来，就有可能会导致明确的男性功能障碍问题，大量饮酒也会带来影响， 酒精的摄入虽然会让人产生兴奋感，但大量饮用后带来的抑 *** 用却正如莎士比亚所写的那样“激起了欲望，却夺走了表演” 。
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压力，焦虑，抑郁等不良情绪的影响，也是导致男性功能障碍的生活因素影响，如果在睡梦中或晨起时男性功能能够保持正常，而在实际活动时出现问题，这种问题则很有可能是由于心理因素所引起的 。
面对力不从心的状态，我们能做些什么？通过上述的4种原因介绍，大家应该能够明白，导致男性功能障碍的原因是多种多样的，而这些原因之中，很多也都相互存在交叉性，相互影响也互为因果，而真正在现实世界中出现男性功能障碍的患者，其致病原因，往往也是多方面因素的共同影响和作用，因此，结合自己的实际情况，了解可能引发这种问题的潜在原因，并在日常生活中，积极做好调理干预，在确实需要的情况下，才考虑使用药物或医疗手段来进行改善，才是更正确安全的改善 *** ，面对各种原因导致的男性功能障碍，我们能做些什么呢？
首先是健康饮食 。饮食健康对于预防男性这类问题，改善已经出现的轻度问题，都是非常重要的 。地中海饮食已经被证明有预防和减少男性功能障碍的作用，有兴趣的朋友可以去多多践行以下，除此之外，多吃富含优质蛋白，氨基酸，锌，硒，抗氧化营养等营养的相关食材，也能够有助于提升男性状态 。
加强运动也是很重要的一个方面，可以多多地通过有氧运动来改变久坐的生活状态，改善身体代谢和血液循环能力，也能够提升心肺功能，在提升改善男性功能的同时，还能够提升耐力 。力量训练还可以通过反复收紧和放松骨盆肌肉来进行凯格尔运动，这种锻炼方式能够锻炼盆底肌肉，改善男性功能 。
戒烟限酒很有必要 。烟酒不能助兴，还会影响血管和神经的健康，是导致男性功能障碍的重要影响因素，因此，戒烟，控制饮酒或戒酒，都是改善和预防男性功能障碍的重要方面 。
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