在养生上，起居调养都要顺应自然界阴盛阳衰的变化，晚睡早起 。《素问·四气调神大论》中说：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也” 。
即是说，夏季时要保持心情舒畅，不要轻易恼怒忧郁 。夏日炎热，易受风寒湿邪侵袭，使用空调时室内外温度不要过大，且要注意腹部保暖 。
在饮食上，则有“夏时心火当令，心火过旺则克肺金”的说法，中医认为此时应当多吃清淡的东西，西瓜、绿豆汤等解暑佳品最好不要冰镇，多吃杂粮 。
记得儿时的夏夜，暗蓝苍穹，星子如砂，时光悠悠流淌，长得仿佛没有尽头，总让人想起地老天荒一类的词语 。
夏至是生命葱茏的起始，热闹、蓬勃、张扬、繁茂......夏至是枝梢上泛滥的新绿，是荷塘里无瑕的洁白，是树影间的蝉鸣声声，是苍穹上的繁星点点，是暗夜里的淡淡流萤，是手中香甜的瓜果，是身畔常伴的人儿......
一年一年，岁月流淌，人生的新绿亦潜滋暗长，并终将在某一天葱茏着我们整个的生命！
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