【跑步和开合跳哪个更减肥】
一起跳 。
跑步60分钟消耗352卡路里 。开始跳20分钟需要250卡路里 。比起跑步和开合跳 。开跳耗热量较高 。会减肥 。跳跃是一种公认的减肥运动 。是一个比较全面，力度比较大的动作 。可以帮助人们锻炼全身 。可以帮助全身的肌肉更加紧实 。而且是随时随地都可以做的运动 。
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