pubmed入口pubmed主页下方journals链接的主要作用( 二 ) _经验知识

维生素B1：燕麦、紫米、糙米、芝麻、花生、大豆、杏仁、瘦肉等
维生素B12：肉类、蛋、奶、海鲜
想宝宝眼睛亮关键：叶黄素、虾青素等
橙黄色、紫红色、绿色的蔬果中富含护眼的营养元素
橙黄色的食物有：黄玉米、小米、大黄米、芒果、木瓜、柑橘、南瓜、蛋黄
紫红色食物：紫米、黑米、红米、红豆、黑豆、紫甘蓝、紫菜、蓝莓、黑加仑、樱桃、桑葚、草莓
绿色食物：菠菜、油菜、西蓝花、小白菜等深绿色食物
怀孕十个月饮食原则：第一个月：不要着急吃两人份的食物
第二个月：克服妊娠反应，积极补充营养
第三个月：体重不增反降，不必刻意吃多少
第四个月：饮食恢复，但是别狂吃
第五个月：体重快速增长，补铁补钙要跟上
第六个月：做好体重管理
第七个月：清淡饮食，远离妊娠高血压
第八个月：少吃盐，不水肿不虚胖
第九个月：克服饮食，多摄取膳食纤维
第十个月：冲刺时刻，保证能量
孕期的各时期增重速度标准：

孕早期理想体重增幅：2KG左右
孕中期理想体重增幅：5KG左右
孕晚期理想体重增幅：5KG左右

上面的是个大致范围，但是因人而异，如果想要知道具体的适合自己的数值，可以根据自己孕前BMI值（BMI=体重（kg）/身高（m）），参照以下数值：

BMI<18.5，孕期增重标准范围：12.5-18kg
18.5≤BMI＜26，孕期增重标准范围：11-16kg
26≤BMI≤30, 孕期增重标准范围：7-9kg
BMI＞30，这个要咨询一下医生了，增重标准谨遵医嘱

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最后，可以在评论区互相交流经验哦三：pubmed主页面跟大家分享几个网站链接，可能从上图就看出是哪几个网站了。今天主要想分享的是这几个数据库的申请入口和标准的链接。现在各大数据库都公开了检索标准、流程和信息，方便了大家。但是提醒各位，申请数据库是个严肃认真的事情，大家要仔细的阅读申请标准，核对自己期刊情况，同时也要考虑被拒的风险，以至于对期刊未来的发展造成影响！所以
申请有风险，行动需谨慎！

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各位期刊老师们最关心的的当然自己的期刊被某某数据库检索(在这儿强行费个话)
检索这个概念经常被人混淆，如果说期刊跟某数据库合作，签订协议把文章全文放到他们的平台上，这种形式不叫被检索。。。只能说您的期刊由某平台发布（独家不独家由期刊与对方的合同模式来决定）；而检索一般是需要去申请的，当然也存在不需要申请就莫名其妙进去了的检索数据库。
尤其是这几个大家耳熟能详、大家又非常关心的文摘数据库。今天这个小文是安利下几个众所周知的文摘数据库申请的事情。有人说了，这几个数据库我作为期刊
还用你安利？
可是，你真的知道，这些数据库的申请都可以在网上直接提交了！！
很亲民哦~~
不再是神秘的“官方组织”了！
申请方式和标准都在网上详细列出来了！
收录期刊的列表都是可以免费
你没想到吧？？
以下我将列出这几个数据库的基本界面、申请入口和标准的地址，由于有的链接地址比较长，大家不好记，欢迎大家自行度娘或者小应应查询在上述页面出现的关键词进行查询~
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SCI / SSCI
第一个安利的数据库，当然是Web of Science，也就是SCI或者SSCI期刊的数据库。