【减肥吃粽子后怎么补救】1.吃消化性食物 。
如果减肥期间吃粽子 。可以吃一些助消化的食物 。比如：韭菜、酸奶等 。帮助胃肠道蠕动 。从而消化吸收体内的食物 。减轻肠胃负担 。
2.轻轻摩擦你的腹部
如果你吃粽子 。有轻微的腹胀感 。你可以把手放在腹部 。顺时针轻轻揉捏3-5分钟 。能促进肠胃蠕动 。刺激胃酸分泌 。帮助食物的消化和吸收 。
3.适度运动 。
吃完粽子减肥 。也可以适量做一些有氧运动 。比如：跳绳、慢跑、波比跳等 。可以促进血液循环 。帮助食物的消化和吸收 。还能燃烧体热 。身体脂肪有所减少 。
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