【100克的瓜子热量是多少】每100克瓜子含有615克热量 。脂肪53.4克 。4.5克纤维素 。碳水化合物16.7克 。蛋白质19.1克 。是一种高热量高脂肪的食物 。比较同等重量的猪肉和羊肉 。瓜子的热量更高 。外面买的瓜子，有一半是经过油炸、腌制等加工的 。热量会再次增加 。一小包最低约100-150克 。吃一袋瓜子后摄入的热量很高 。
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