父母都希望自己的孩子要想变得聪明，记忆力好，注意力集中，脑子转的快反应敏捷，那么青少年吃啥增强记忆力，孩子记忆力差怎么改善呢，下面就跟随小编来看一看
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1、多吃促进提高记忆力的食物：比如多吃核桃等坚果类的食物，多喝牛奶，多吃深海鱼、异种蛋白，或者可以适当口服B族维生素，这些都有促进神经发育、改善记忆力的作用 。
1.1食物：青少年需要补充大脑，提高记忆力，可以选择吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、金枪鱼、豆制品等 。也可以选择吃富含铁、铜、锌等微量元素的食物，如动物肝脏、黑木耳、海鲜等 。还可以选择吃富含维生素的食物，如红枣、玉米、苹果、橙子等 。以上的这些食物可以促进青少年的大脑发育，提高青少年大脑的记忆力以及认知能力，可以帮助青少年补充大脑，以及提高记忆力 。
1.2、药物：青少年想要补脑、提高记忆力，还可以选择药物治疗的方式 。可以在中医的指导下使用五味子、丹参、党参等中药，可以补脑健脑、益气补液、安神益智，从而提高记忆力 。除此之外，青少年还可以在医生的指导下使用维生素E胶囊、奥拉西坦胶囊、吡拉西坦片、阿尼拉西坦片等，这些药物主要是脑功能改善药，可以有效的补充大脑，提高记忆力 。
2、改变生活习惯：有部分小孩记性太差是由于生活习惯造成，如长时间晚睡，睡眠时间过短，睡眠质量差，夜间频繁惊醒，导致白天精力不足，从而出现记性差，需要改变生活习惯，保证充足的高质量睡眠；
3、改变教育方式：有部分小孩记性差是由于白天学习时注意力不集中，多动，对学习的东西不感兴趣，没有用心听讲或者学习方法不当导致，这种情况要及时改变教育方式，对不理解或者不感兴趣的知识，寻求新的方式和方法让小孩增加兴趣，集中注意力，逐渐加强记忆力；
【青少年吃啥增强记忆力，孩子记忆力差怎么改善】
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