一、科学饮食健康生活报告的核心内容写什么？不挑食，荤素搭配，粗细均衡，少吃脂肪，多摄入蛋白质
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二、科学饮食，健康生活手抄报内容？第一，要吃粗粮和多种食物 。
食物太过精细一方面造成脂肪和热能过剩，同时又引起某些营养物质的缺乏 。为了我们自己终身健康，所以，从我们还小的时候，就要注意多吃粗粮，我们可以经常主动向父母提出建议 。这不仅关系到我们自己的身体健康，同时对我们的父母来说也是非常有利的 。
第二，早餐不可马虎 。
我们之中有很多人每天早上会把早餐省略掉，就是为了多睡一会那么十几分钟 。也有一些人虽然也吃，但不过也就是随便对付一下而已，根本没有把早餐提到健康的高度来重视 。
我们正处于生长发育的时期，体内能量消耗得更快，贮存的营养物质少，需要营养物质的供应更要及时 。因此，早餐需吃好，吃饱 。不少人因为不吃早餐或吃得太少又不好，每到上午十到十一点便会感到体力不支，脑力也不易集中，影响听课效果 。甚至个别人会发生头晕、眼花、出冷汗、心跳等低血糖症状，甚至发生昏厥，直接影响身体健康 。
第三，多吃蔬菜和水果 。
【科学饮食 健康生活】我们现在的中小学生就已经很多人有便秘的毛病了，究其原因动物性食品和精细粮食吃得多，而蔬菜水果类吃得不够造成的 。便秘对人体的危害不仅在于使人腹胀不适，不思饮食，以及总有欲便不便的痛苦感;而且还可使粪便中的有害物质过分吸收，肠道内有害细菌大量繁殖，损害身体 。
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