这个肯定不好啊！过分清淡有可能会造成营养不良 。像我们平常所需的 。Vc,蛋白质 。矿物质 。等等 。缺的时间长了 。会引起痴呆 。骨质疏松 。心脑血管供血不足 。免疫力下降等等 。一系列的问题！
其他观点：
好 。长时间吃清淡的食物对身体有利而无害 。但一定要注意食材搭配、讲究营养不可乱吃 。现就我个人理解的和大家分享一下：一、正确理解“清淡”一词 。长时间吃清淡食物从字面上就把大家给误导了 。认为只能吃疏菜和水果不能吃油荤 。这样观点是错误的 。其实清淡就是多吃素少吃荤 。因为清淡就是把饭菜不仅做的可口 。有营养还要不能太油 。还要讲究食材搭配 。这样长时间吃才能更好的有利身体健康 。
二、长时间吃清淡食物 。要讲究食材搭配正确 。我们在做饭菜这块时以疏菜为主 。疏菜搭配也是要有讲究的 。比如说白萝卜和胡萝卜就不能同食 。会产生解酶素引发败血症 。胡萝卜和辣椒同食会破坏营养吸收 。红薯与番茄同食易发生呕吐和腹泻可引发结石病等 。这些素食虽清淡 。但一定要有这方面的常识 。想长时间吃清淡让身体更加健康就要营养搭配正确 。
三、哪些是清淡食物呢？当然是素多荤少才是清淡的 。豆腐与木耳同食 。对高血压高血脂 。糖尿病有防治作用 。白萝卜和豆腐同食可清热润燥提高免疫力 。韭菜鸡蛋同食可养眼明目 。茄子和黄豆同食 。可保护血管缓解皮下出血 。只要你把素食搭配好 。保证营养 。了解素食搭配的常识 。长时间吃清淡食物对身体就是有利而无害 。
四、改变亚健康 。长时间吃清淡食物对身体血脂降低 。肥胖症少 。身体变得轻松 。皮肤紧致只有利而无害 。只要保证营养均恒 。以“清淡”为标准食材 。一定会改变亚健康的 。
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其他观点：
【长时间吃清淡的食物好吗？】根据身体需要 。清淡食物吃的时间长了 。身体逐渐恢复正常 。就会有感觉自己需要什么 。
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