【每天吃炒鸡蛋有没有危害】
每天适量进食是无害的 。
鸡蛋是一种营养食品 。一个鸡蛋含蛋白质7G左右，完全是蛋白质 。容易被人体吸收 。吸收利用率达98%以上 。而且鸡蛋中矿物质和维生素的含量也很高 。每天适量吃鸡蛋对人体有好处 。但是推荐煮鸡蛋 。炒鸡蛋用油多 。油太多容易导致热量摄入过高 。可能会导致肥胖 。增加心脑血管疾病的风险 。
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