其他观点：
若有以下几点：
1、每天看网络小说时间超过5个小时
2、每天不看网络小说会浑身难受 。全无精神 。且容易暴躁发脾气的
3、经常通宵不睡看小说的
即可定性为病态小说瘾
小说成瘾的危害
网络小说成瘾一点不亚于沉迷网络游戏和软性毒品的危害 。
一、对亲人的伤害 。长年沉迷网络小说容易造成沉默寡言 。对家人相当关心却经常无所行动 。本人在家人面前的口头禅是：我知道了 。自有分寸的 。结果看起小说却是毫无分寸 。还有时 。总以为人生如书 。自个就是家中的主角 。听不得意见 。总以自我为中心 。却在不知不觉伤害着家人 。
二、对自身的伤害
1、对自身健康的伤害 。书中自有颜如玉 。虽然最近这两年网络文学绿色了不少 。但很多人 。无论是男是女 。都曾追逐过网络小说中的情与色剧情 。而看得特别仔细 。欲罢不能 。激情时甚至经常找“五姑娘”来爱一爱 。伤身且费神 。例如本人就曾看《极品家丁》早期未修改版 。连看三天三夜 。却只喝了半壶水 。吃了四个苹果 。看至最后更新一章 。意犹未尽 。最后差点睡死在床上 。那次睡了18个小时 。生活相当的不规律 。身体机能下降的很快 。
2、对自身前途的伤害 。书中自有黄金屋 。主角不死定律 。主角不败定律 。主角事业终有成定律 。是网络小说的基本套路 。不论是修仙 。习武还仕途与科幻等 。最后会经常觉得 。只要去做 。肯定什么都会成功的 。而且总在幻想结果的美好 。却忽略过程的痛苦也承受不了这种过程的痛苦 。本人印象深的是大学时线性代数（备注说明一下 。本人毕业于中山大学 。自小数学还错 。初高中获过多次奥数在省市拿过奖） 。总觉线性代数不难 。都能看懂 。期末前找个时间好好课本就行了 。结果 。直到考试前一晚 。却还在通宵看小说 。最后线代挂科了 。也是本人大学时惟一个挂科 。也就那一个挂科 。就觉着大学再奋斗也没意义 。因为没办法参加正规保研了 。当时读大学我的目标毕业后的保研 。所以就更加逃避现实了 。小说看得更凶了 。看得更多 。也陷得越深 。直至混过大学 。结果大学东西没学着 。更加的脱离现实了 。以至于毕业后找到电信的工作 。才干了两个月 。就觉得和同事没办法相处 。就宅在家里看小说 。一宅就是两年 。当同学开始升职 。我工作经验依旧为零 。前途就这么没了或者前途就更加迷茫了
戒掉看网络小说如何做：
请细细回想看小说一路以来 。所受过的打击 。错过的人和事 。慢慢的品味 。直到泪流 。我认为只有切身所受之痛才是戒掉小说的根基 。没有悔恨的泪水 。就没必要戒 。因为要么是家财足以过完一生 。那只需好好享受就好 。要么是痴迷不深 。不知痛楚 。那也谈不上戒 。
因为小说成瘾 。学业或者事业都难成气候 。而他或者她会失望会痛心 。甚至他比你还要痛苦 。却束手无策 。只能眼睁睁的看着你一步步沉浸在慢性毒品中 。不问世事 。毕竟小说这东西 。只有自已愿意才能戒掉的 。
也正是这个对你最重要的人 。才是你的戒掉小说的力量来源 。是戒掉小说的根基 。为了他或她你肯定愿意放弃一切 。又何况只是一个玩乐的小说呢 。
回归现实 。认清你想要什么 。想做到什么 。想达到什么目标 。这个目标可以只是一件小事 。帮家干点家务活 。但一定是现实的 。可以操作的 。规划好每一天 。甚至每一分钟 。因为长年看小说 。你会觉得一分钟实在不起眼 。因为可能只是看一小半章小说的功夫 。但正是这每一分钟的充实 。每一分钟的规划 。才是真正能戒掉小说的方法 。每时每刻都忙着 。又哪有时间看小说呢 。
当小说瘾实在犯了的时候 。请自备纸笔 。自己写小说 。解馋 。但千万再找新的小说看了 。容易再次沦陷 。
我在这祝愿依旧沉陷在网络小说中的朋友们 。早日脱脑苦海 。人生不可能去依靠谁 。靠得住的 。只有自已
其他观点：
先不想怎么去戒掉小说 。假设你成功的戒掉了小说 。你剩下的空余时间打算干什么呢 。打游戏 。唱K 。微信 。还是找工作 。锻炼 。跟朋友聊聊天 。上知乎放松下 。
【怎么才能戒掉网络小说？】当有一件事吸引你的注意后 。小说的那点瘾真的微不足道 。如果酒瘾是10000 。烟瘾是20000 。性瘾是60000 。小说也就是1000之内的级别的 。当你跟对象坐在江边喝着饮料吹着风 。你追的小说更了几百章 。你也不带想去看的
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