DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，特别是在大脑、眼睛和神经系统的发育和功能方面扮演着重要角色 。它是必须从食物中摄入的，且主要来源于富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼、贝类和藻类等 。DHA还被用于 *** 健康食品和营养补充剂 。DHA摄入量与心血管疾病、失智症、抑郁症等疾病密切相关 。
文章插图
DHA有什么区别？dha就是鱼油，有抗发炎、促进脑力发育、视网膜生长、预防心脏血管、降低血脂肪的作用，dhea是指脱氢表雄酮是一种激素，能保护卵巢，提高受孕的成功率，同时能增加骨密度，预防骨质疏松，延缓卵巢和机体的衰老，两者的用途不同 。
举措建议
dha和dhea的区别：
1、婴儿、孕妇和老年人都可以需要补充dha，能改善胎儿机体、促进脑力发育 。
2、dhea适合难怀孕的女性和老年人，能提高受孕率、预防骨质疏松等作用 。
注意事项
dha和dhea作用是不同的，食用时要多注意，平时多注意饮食的清淡，多吃水果和蔬菜
DHA是一种不饱和脂肪酸，就是促进神经系统发育、胎儿智力发育的脂肪酸，是人体需要的一种，国人都缺乏、正常人可以补充的叫做脑黄金的东西 。没怀孕的时候也可以补充DHA，无所谓怀孕什么时候开始补，叶酸是为了防止胎儿神经管畸形，近十年左右提倡补充叶酸 。补充叶酸之前很多神经管畸形胎儿的出现，补充叶酸以后胎儿神经管畸形的发生率就降低了，一般常规是孕前三个月吃叶酸，一直吃到孕后三个月，补充多种维生素也是一直吃到怀孕、生完以后，母乳喂养的时候也可以补充一些维生素 。
宝宝吃dha，一般情况下可以补充大脑营养的脑部发育会非常好的，像吃dha的宝宝和不吃dha的宝宝，在智力方面相对来说会有一定的区别的 。母乳喂养的话，母乳里面也含有丰富的dha，所以可以充分的补充的，宝宝出生的时候尽可能的选择母乳喂养，另外也可以多吃一些核桃或者是深海鱼，都能起到补充dha的作用，但是宝宝聪明不聪明，主要就是来自于遗传，给补充不补充没有特别大的关系，但是补充总比不补充好 。
DHA:是大脑营养不可缺少的高度不饱和脂肪酸，他在大脑中占总脂肪含量的30%-45%，对大脑细胞有着极其重要的作用，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利 。dha的名词解释？二十二碳六烯酸，即DHA，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多 。分子式为C22H32O2，是一种含有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸 。
动物的甘油磷脂含有不等量的DHA，在体内代谢过程中可由α-亚麻酸生成，但生成量较低，主要通过食物补充 。
什么是DHA？是开发宝宝智商的
DHA是什么？DHA的英文原名是Docose Hexaenoie Acid，取其三个字头D．H．A．缩写而成 。DHA还有其他的简称，如C22：6、N—3或22：6（二十二碳六烯酸）DHA是不饱和脂肪酸，作用是： （血管清道夫）1.降低血液中的胆固醇况度，预防由动脉硬化引起的心血管疾病； 2.使血液不容易凝固； 3.减轻炎症；
DHA为二十二碳六烯酸（docosahexaenoic acid，DHA），是属于ω-3系列多不饱和脂肪酸（poly-unsatarated fatty acid，PUFA）的一种 。人体内的不饱和脂肪酸可分为4种类型:ω-7、ω-9、ω-3和ω-6型 。ω-7和ω-9属于单不饱和脂肪酸（mono-unsatarated fatty acid，MUFA），可由人体自行从食物中摄取的饱和脂肪酸（satarated fatty acid，SFA）中合成，但ω-3和ω-6型的不饱和脂肪酸是人类无法自行合成的，必须从食物中摄取，因此常被称为营养必需脂肪酸 。人体常见的必需脂肪酸有:亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、二十碳五烯酸（EPA）和DHA,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用 。它占了人脑脂肪的10％，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利 。
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