维生素C是一种水溶性维生素 。适量进食有助于促进人体新陈代谢 。有益于肠胃健康 。其次，维生素C还具有很强的抗氧化活性 。适量食用有助于延缓人体皮肤衰老 。有利于促进人体牙齿和骨骼的发育 。是人体必不可少的组成部分 。
【维生素c有什么作用】
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