【早起做什么运动好】有氧运动或瑜伽 。
早起不适合爆发力强的运动 。运动过度 。容易造成身体疲惫 。影响第二天的工作和学习 。因此 。早上最好做些舒缓的事情 。慢节奏运动 。如慢跑、快走、瑜伽等 。可以移动到身体的各个部位 。唤醒人体机能 。而不损伤身体 。
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