其次就是快走，虽然说走路是一种很平常的运动，但是快走其实也是一种很好的减肥方式 。有些人觉得跑步太累，自己坚持不下去，那么快走就是最好的选择 。快走的时候身体内的脂肪也在不停的燃烧，并且对自己的膝盖也不会造成太大的压力 。不过快走的时候也是需要达到一定的强度的，如果一直像散步一样，那么可能减肥的效果就不太好了 。
【最减肥的运动排名第1的_情侣之间最减肥的运动】综上所述，早上并不是最佳的运动减肥时间，想要减肥最好在晚上运动，想要增强肌肉最好在下午运动 。在运动减肥的时候，最好坚持45分钟，这样才能让身体内的脂肪燃烧起来，如果时间太短的话，或许没什么效果 。
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