选择一个合适的时间练习瑜伽 。可以在短时间内起到健身和可塑性的作用 。并且对初学者能起到很好的作用 。可以促进持之以恒的练习 。一般来说 。早上、中午或晚上晚饭后3小时最好空腹 。这几个时间段练瑜伽效果更好 。此外，你应该穿宽松的衣服练习瑜伽 。选择通风、空气新鲜、安静的地方 。
【一天中练瑜伽的最佳时间】
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