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滑雪的技巧双板滑雪技巧( 二 )

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三、初学滑雪入门基本功？优质答案1：
第一步：学会前后刃的横滑降 。重心要低 ， 并且落在两脚中间 ， 双手张开 ， 肩要放松 。先练后刃 ， 再练前刃 。
第二步：前后刃的斜滑降 。保持低重心的姿势 ， 通过身体重心的左右移动 ， 滑出“Z”字形雪辙 。逐渐熟练之后可以自由控制行进路线和速度 。
要领：
1.控制好重心 ， 不要因为控制不住速度或者害怕就向后坐 。重心要坚定不移地踩在前进方向的那只脚上！！！
2.眼睛朝着你要滑行的方向 ， 头会将板引导到你要滑行的方向上 ， 相信我 。
3.先练后刃 ， 再练前刃 。前刃不那么容易掌握 ， 只要记住：膝盖使劲向山上侧顶住 ， 不要颤抖 ， 不要突然之间站起 。颤抖 ， 会让板后刃突然卡在雪里面 ， 滑行速度立刻变为0 ， 而你向下滑行的惯性 ， 会让你的头重重的摔在下坡方向 。突然之间的站起 ， 会让你的重心抬高 ， 你知道这样摔倒会很疼的 。要摔倒 ， 就向山上侧坐 ， 或者扑到！其实只是一个小小的角度 ， 对吧 ， 不会很疼的 。
第三步：在比较缓的坡上面学习直滑降 。感受下速度和直滑降的感觉 。并且学习从直滑降过渡到后刃停止、前刃停止 。
优质答案2：
三大基本功 。
一是热身运动 ， 要覆盖全身每个重要关节 ， 运动要充分 ， 确保身体灵活 。
二是用刃技巧 ， 不论单板、双板 ， 全靠用刃控制速度 ， 只要掌握了减速、急停用刃 ***  ， 就不会太危险 。
三是Z字转向 ， Z字转向主要依靠全身重心变化和滑板方向控制 ， 是滑雪从初级直道升向中高级弯道的最重要技术 。
优质答案3：
滑雪是一项动感强烈 ， 很富于 *** 的体育运动 ， 要想真正体验到滑雪的乐趣 ， 必须在具备基本的滑雪技巧后 ， 才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受 ， 享受滑雪的乐趣 。
首先 ， 选用合适自己的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖 ， 在滑雪场的初级练习场先做热身活动 。
第二 ， 穿雪靴在雪地行走时步子适中 ， 用后跟先着地 。平地前后行走时注意保持板子平行 ， 步幅要小 。
第三 ， 初学者滑降动作技巧：上身直立 ， 头部抬起目视前方 ， 不要紧盯自己的雪板 ， 注意观察周围情况 ， 胳膊前伸 ， 双手握雪杖 ， 手的高度在髋部左右 ， 雪杖头垂在身后 ， 膝盖微屈 ， 感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳 ， 雪板平放在雪道上 ， 身体随着雪板滑行 。
第四 ， 初学者控制速度技巧：除非是在平地 ， 初学者不要让雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速时向内收一些 ， 要减速时向外放一些 ， 始终注意不要让速度太快 。停的时候要先慢慢减速 ， 不要追求快停 。
第五 ， 初学者转弯技巧：身体向左倾倒就会向右转 ， 身体向右倾倒就会向左转 。
四、自学单板滑雪10个初级技巧？优质答案1：
1、直线下滑： 直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉 ， 重心放在前腿 ， 手臂向前指或探 ， 腰背要直 ， 抬一点下巴 ， 膝盖略弯 ， 这样就可以保持很好的平衡稳定性 。

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