2、正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离） 正面面向下坡 ， 重心放前腿 ， 手指指向前进方向 ， 要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转（此时体会肩部转动带动上体转动的感觉） ， 同时将重心移到后退 ， 此时后退变前腿 ， 换另外一条指向臂 ， 重复 。重心转移时 ， 身体及手臂有一种开门的感觉 。
3、刹车：练习对单板边刃的熟练控制 ， 为下一步转弯 。正向刹车：重心在前腿 ， 刹车时 ， 上体向外侧转 ， 眼睛向外侧看 ， 后腿向前踢板 ， 脚尖抬起 ， 做推板动作 ， 后刃形成刹车 。背向刹车：重心在前腿 ， 刹车时 ， 脚跟抬起 ， 脚尖用力 ， 眼睛一定要向上看 ， 后腿做蹬 板动作 ， 膝盖往雪里走 ， 前刃刹车 。
优质答案2：
自学单板滑雪10个的初级技巧：
①重心要向前 ， 背要直 ， 膝盖要弯 ， 抬头别低头 ， 在转弯中非常强调要看前进的方向 ， 强调上体的转动（肩部的转动） ， 转肩（手臂）开门关门 ， 指到哪儿看到哪儿 ， 寻找看到哪里就滑到哪里的感觉 。
②滑行时忘掉滑板 ， 尝试用肩的转动来带动身体和板子来转动 ， 平举双臂 ， 通过转肩来体会 。滑单板要学会使用上身 ， 不要过份关注脚下 ， 转弯时最重要的就是身体的转动 ， 然后才是脚、板子的转动 。
③滑单板重心要靠前 ， 而且速度越快重心越要靠前 ， 重心始终要放在领先腿上
优质答案3：
人们成站立姿态 ， 手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动 。"立"、"板"、"雪"、"滑"是滑雪运动的关键要素 。滑雪运动是一项发展耐力的体育运动
五、滑雪小技巧？【滑雪的技巧双板滑雪技巧】1.首先要穿雪板 ， 穿时应先将雪板平行放于雪地上 。
2.全制动姿势：滑雪只要制动做得好就能滑得好 ， 内八字的全制动是所有初学滑雪者必练的动作 。
3.借油滑雪板的内关造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力 ， 注意控制速度 。
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