生吃花生能抑制胃酸分泌
临床营养科营养师朱楠表示 。花生米中含大量的蛋白质和脂肪 。适量的蛋白质能够帮助中和胃酸 。而适量的脂肪则能够刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素 。从而抑制胃酸分泌 。
此外 。花生中还富含磷脂成分 。这种物质作用于泌酸黏膜上的黏液 。从而产生一定的乳化和润滑作用 。这对胃黏膜可以起到保护的效果 。
朱楠说 。想通过吃花生来达到养胃的功效 。大家最好选择生吃或水煮的 。避免油炒花生 。这样反而会增加肠胃的负担 。
因此 。日常生吃一点花生米（每天不超50g） 。虽然不可以从根本上治疗胃病 。但能够通过抑制胃酸分泌 。来起到缓解反酸、保护肠胃黏膜的效果 。
不过要注意 。吃生花生一定要充分咀嚼 。减轻胃的消化负担 。
慢性胃炎养护原则
一要调整情绪
慢性胃病、消化性溃疡等病的发生与发展与人的情绪密切相关 。
不良情绪会让肝气郁结 。失于疏泄而犯脾胃 。
因此 。要保持精神愉快和情绪稳定 。避免不良情绪刺激 。
二要保暖护胃
秋凉后 。患慢性胃炎的人要特别注意胃部保暖 。及时添加衣物 。谨防胃痛复发或加重 。
此外 。胃病患者“秋冻”要适度 。不要勉强挨冻而冻出病来 。
三要泡足暖胃
李主任推荐了一个泡脚方：
取芍药50克 。生姜30克 。桂枝15克 。木瓜500克 。米醋500毫升；
加水少许 。煎煮至沸腾；
待温热后 。泡双脚30分钟 。每日1次或隔日1次 。
四要点穴养胃
足三里是临床常用的保健穴 。对于治疗胃肠疾病有良好疗效 。
平时每日按压或叩击足三里30分钟 。可起健脾养胃的作用 。
五要药膳健胃
秋季饮食除以温、软、淡、素、鲜为宜外 。还能用药膳健胃 。
1、砂仁黄芪猪肚
【得了慢性胃炎,该怎么调理？】原料：砂仁6克 。黄芪20克 。猪肚1个 。
制法：猪肚洗净 。将砂仁、黄芪装入猪肚 。加水炖熟 。调味服用 。每周1~2次 。
功用：益气健脾 。消食开胃 。
适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛 。
2、羊肉粥
羊肉益气血 。补虚损 。暖脾胃 。
将150-250克新鲜羊肉和粳米适量同煮即可 。可供早晚餐食用 。
六要运动强身
肠胃病患者要根据自身实际情况 。进行适度锻炼 。以提高抗病能力 。
其他观点：
一、慢性胃炎的症状
1、浅表性胃炎 。可有慢性不规则的上腹隐痛、腹胀、嗳气等 。尤以饮食不当时明显 。部分患者可有反酸 。上消化道出血 。此类患者胃镜证实糜烂性及疣状胃炎居多 。
2、萎缩性胃炎 。不同类型、不同部位其症状亦不相同 。胃体胃炎一般消化道症状较少 。有时可出现明显厌食、体重减轻 。舌炎、舌乳头萎缩 。可伴有贫血 。在我国发生恶性贫血者罕见 。萎缩性胃炎影响胃窦时胃肠道症状较明显 。特别有胆汁反流时 。
文章插图
3、肥厚性胃炎 。可见上腹不适或疼痛、恶心、食欲不振、呕吐大量粘液 。或反酸、腹泻、烧心、伴乏力、水肿等 。
4、常表现为持续性上中腹部疼痛 。于进食后即出 。可伴有含胆汁的呕吐物和胸骨后疼痛及烧灼感 。有时可有反复小量上消化道出血 。甚至出现呕血 。此系胃粘膜屏障遭受破坏而发生急性胃粘膜糜烂所致 。
5、慢性胃炎大多无明显体征 。有时可有上腹部轻压痛 。
专家指出 。慢性胃炎久拖不治 。对患者所带来的危害极大 。其危害包括胃出血、胃癌等严重病变 。所以专家提醒患者 。慢性胃炎患者 。及早发现 。及早检查 。
二、慢性胃炎治疗药物（西药）
1、胃黏膜保护药
胃黏膜保护剂其主要作用是增强胃黏膜屏障功能 。增强胃黏膜抵抗损害因素的能力 。对于有反酸、胃灼热、胃痛症状及胃镜提示有黏膜糜烂出血者 。可给予黏膜保护剂 。胃黏膜保护剂如吉法酯、替普瑞酮、枸橼酸铋钾、铝碳酸镁制剂、瑞巴派特、硫糖铝、依卡倍特、聚普瑞锌等可改善胃黏膜屏障 。促进胃黏膜糜烂愈合 。
（1）替普瑞酮：动物试验证明替普瑞酮有较强的抗溃疡作用和胃黏膜病变的改善作用 。可促进黏液合成和分泌的作用；通过提高前列腺素生物合成酶活性以增加胃黏膜前列腺素作用 。进而增加和改善胃黏膜血流作用；还具有维持胃黏膜增生区细胞的体内平衡及抑制脂质过氧化作用 。
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