樱桃富含糖、维生素铁、磷、钾、镁等微量元素 。睡前吃少量樱桃，可以起到一定的预防贫血、便秘、润肤排毒的作用 。晚上可以帮助排毒 。
此外，樱桃有助于睡眠 。睡前适量食用可以在一定程度上改善睡眠质量 。提高睡眠的效果 。
【睡前吃樱桃的好处】需要注意的是，樱桃是睡前吃的 。一定要少量食用 。最好有一个左右 。而且你还需要根据自己的实际情况来控制能不能吃 。
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