这取决于食物的多少 。
樱桃营养丰富 。如果你吃少量的樱桃 。可以在一定程度上改善睡眠 。反而可以让大脑得到足够的营养和休息 。
但是晚上睡觉前 。人体的机能处于缓慢休息的状态 。通常在就寝时间 。最好不要吃太多食物 。
当人体摄入过多食物时 。肠胃的蠕动会加快 。会影响睡眠 。即使对睡眠有好处 。比如樱桃 。吃得太多也会影响睡眠 。
【睡前吃樱桃影响睡眠吗】
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