清炒菜心的做法清炒菜花的做法步骤教程 _经验知识

清炒菜花的做法步骤教程。食材：菜花1把、蒜2瓣、盐适量、鸡精少许、生抽1勺、蚝油1勺、香油少许。做法步骤：1、菜花洗净切成小朵，蒜切末备用。2、、热锅凉油，放入蒜末爆香。3、放入菜花翻炒至变软。4、放入盐、鸡精调味。5、最后放入蚝油翻炒均匀即可。小贴士：1、菜花焯水时间不宜太久，否则菜花容易变老。2、蚝油本身有咸味，所以不用再加盐了。3、喜欢吃辣的朋友可以加一点辣椒油。
青炒菜花的家常做法主料菜花适量辅料大料适量姜适量盐适量味精适量清淡口味炒工艺廿分钟耗时普核羡郑通难度清炒菜花的做法步骤请点击输入图片描述1看看原料吧请点击输入图片描述2姜切成姜丝。请点击输入图片描述3菜花洗净掰派族成小朵。请点击输入图片描述4放开水中焯一下，捞出备用。请点击输入图片描述5姜丝大料炝锅。请点击输入图片描述6放盐炒出香味（一定要先放盐，这样才更香）请点击输入图片描述7放入焯好的改颂菜花，翻炒均匀。请点击输入图片描述8最后放味精，淋少许水淀粉勾芡即可。
素炒菜花
菜花是我最喜欢的蔬菜，富含多种维生素，并能有效抗癌，是我家饭桌上的常备蔬菜。这道素炒菜花用太太乐原味鲜头道生抽调味，零添加三重鲜，不含任何防腐剂，自然鲜香，不需要放肉也可以使这道菜美美的。用料菜花400克青红椒各半个小米椒1-2个大蒜老扒 4瓣盐5克太太乐原味鲜头道生抽5克鸡精3克食用油5克素炒菜花的做法首先准备一下材料，菜花、青、红辣椒，太太乐原味鲜头道生抽、小米椒和蒜。请点击输入图片描述小米椒洗净后切成小颗粒，数量根据你自己的吃辣程度而定，蒜剥好洗净切成蒜片备用。请点击输入图片描述青红椒洗净之后切成丝备用。请点击输入图片描述菜花洗净之后辩含闹切成小朵备用，我是习惯用手掰。请点击输入图片描述烧一锅水，水开之后加少许盐，放入菜花焯水一到两分钟，然后捞出之后沥干水分备用。请点击输入图片描述热锅凉油，放入蒜片和小米椒爆出香味儿。请点击输入图片描述加入沥干水分的菜花翻炒。请点携罩击输入图片描述然后放入青红椒。请点击输入图片描述加入盐、太太乐原味头道鲜原味生抽调味。请点击输入图片描述等菜花熟后放入鸡精调味，我是喜欢把菜花炒熟了，如果你喜欢脆脆的口感就少炒一会儿。请点击输入图片描述把炒熟后的蔬菜装盘，有了太太乐原味鲜头道生抽调味，不用放太多的调味料，也能轻松做出好味道。而且酱油里不含任何防腐剂，让人用起来更安心。请点击输入图片描述小贴士菜花本身不好炒熟，焯水可以减少炒制时间。如果你本身就喜欢脆脆的口感，可以省却这一步。
调味料根据你自己的口味和蔬菜的多少而定，菜谱上的用量仅供参考。请点击输入图片描述
素炒花菜的做法步骤图，素炒花菜怎么做好吃？清炒菜花的做法步骤
1. 将菜花洗净，去蒂掰成小朵，葱切末，蒜切片。

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2. 菜花用开水焯一下，捞出，浸入凉水中过凉。

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3. 锅中放入橄榄油烧热，放入葱蒜爆香。
4. 放入菜花翻炒，加盐和红尖椒，翻炒均匀即可。
怎么清炒菜花？原料：菜花、水淀粉、盐、蚝油、小米椒、小葱、白糖、味精。
做法步骤：
1.菜花掰成小朵，入开水锅中烫至透明色捞出沥干水分。
2.葱、蒜、小米椒改刀备用。
3.炒锅上火放油烧热，下入蒜蓉爆出香味。