不可否认坚持服药 。患者的状态越来越好 。越来越轻松 。康复的路上常常遇到开心的自己 。这时有必要调节一下自己 。让自己变得更好 。更开心 。不妨换一种思路 。换一种思考 。换一种活法 。觉察自己 。反省自己！自己为什么患忧郁症？究竟为什么事而忧郁？打开心锁 。到你封闭已久的心房多坐十分钟 。找回你以前快乐无私的我 。再看看现在的我 。你会发现自己有多多不是 。你也会发现自己有不少的闪光点 。你回更爱自己 。爱身边的一花一草和身边的每一个人 。因为爱能战胜一切 。再不妨出去走一走 。看一看 。你会发现小朋友玩得那么开心 。大爷大妈广场舞跳得那么神采飞扬 。远处的飘来笛子声 。那么悦耳动听 。你会身临其境 。原来生活是那么美好 。那么有趣 。那么好奇 。再不妨看看哲学方面的书籍 。了解道学、佛教方面的知识 。你会更加醒悟 。再完美的人总有人说不好 。自信是自己相信自己 。而不是他信 。自信会战胜一切 。再不妨 。锻炼自己 。坚持长期的慢跑 。想不通的事会慢慢分解 。做自己能做和想做的事情 。会体现你的存在的价值 。再不妨还可以带着症状去上班 。你会觉得 。你可以 。你完全可以！
其实 。忧郁症与其说是自我调节 。还不如说是患者是一种自我修行 。自我完善 。自我重生更准确 。
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