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乒乓球技术水平分几档 乒乓球的基本技术有几种( 五 )

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2、要点①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂 的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量 。
（五）正手发左侧上（下）旋球 1、特点左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧 身发球 。
2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增 强侧旋强度 。
③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦 。
④发左 侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦 。
（六）反手发右侧上（下）旋球 1．特点右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹 。
发球落点以左方斜线长球 配合中右近网短球为佳 。
要点①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发 右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球 时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦 。
（七）下蹲发球 1．特点 下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用 。
横拍选手发下蹲球比直 拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍 *** ，即将食指移放到球拍的背画 。
下蹲发球可以发 出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接 得分 。
2．要点①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间 。
②发球要有质量，发球动作要利落 ，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转 ，挥拍路线为从左后方向右前方 。
拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩 擦为右侧下旋 。
④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后 方向左前方 。
拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋 。
⑤发 左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作 。
（八）正手高抛发球 1、特点最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转 变化多，着台后拐弯飞行 。
但高抛发球动作复杂，有一定难度 。
2、要点：①抛球勿离台及身体太远 。
②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米） 为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线 。
④发左侧上、下旋球与低抛发球同 。
⑤触球后，附加一 个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，球，更有威力） 。
5、乒乓球基本战术？一、变换击球线路训练法
将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行
训练 。
（一）单线练习法：按规定的单一线路练习，
1、 ***
（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习 。如右方斜线对攻 。
（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习 。
2、作用
（1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题 。
（2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习 。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的 *** ：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识 。

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