①必需营养素是指必须要添加到孕产妇奶粉中的营养素,其中在国标《孕妇及乳母营养补充食品》(GB31602-2015)将铁、维生素A、维生素D、叶酸和维生素B12列为必需成分,这12款孕产妇奶粉均符合我国现执行国标;
②叶酸是孕妇必须补充的维生素,属于水溶性的维生素,能够随体液排出体外 。叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化、增加胎儿神经管畸形以及流产的风险,所以《营养与食品卫生学》建议妈妈在妊娠期的叶酸在妊娠期应摄入600μgDFE/d,其中除贝因美妈妈粉的含量为350μgDFE/100g以下,其余均在600μgDFE/100g以上;
③除了叶酸以外,铁也是需要妈妈们
12款孕产妇奶粉可选择成分信息
在可选择性营养成分方面,我们主要讲3个妈妈在妊娠期和哺乳期非常有帮助的营养素——钙、DHA和膳食纤维 。
从以上表格中,我们可以看到:优博妈咪奶粉添加了21种常见的可选择性营养成分;美赞臣安婴妈妈粉、美素佳儿妈妈粉、雅培妈妈粉添加了20种常见的可选择性营养成分;惠氏妈妈粉、惠氏启韵妈妈粉添加了19种常见的可选择性营养成分;金领冠妈妈粉添加了17种常见的可选择性营养成分;雀巢妈妈粉添加了16种常见的可选择性营养成分;麦蔻妈妈粉、安满妈妈粉、飞鹤星蕴妈妈粉添加了13种常见的可选择性营养成分;贝因美妈妈粉添加了12种常见的可选择性营养成分 。
12款孕产妇奶粉钙含量
钙,妈妈在妊娠期对其需求量显著增加,胎儿从母体摄取大量的钙以供其生长发育的需要,而且胎儿在这个阶段需要储存30mg钙,以满足骨骼和牙齿的生长需要;而在哺乳期,每天会从乳汁中排出钙的量为300mg,如果在这两个阶段,妈妈钙补充量不足易造成自身腰腿酸痛、抽筋等症状、胎儿钙不足,影响生长发育,在婴幼儿时期,如果宝宝从外界食物摄取的钙不足,容易造成宝宝惊厥、易醒等多种症状 。在《营养与食品卫生学》中建议妊娠早期妈妈摄入钙量为800mg/d;妊娠中、晚期和哺乳期摄入钙量为1000mg/d 。
在这12款孕产妇奶粉中,安满妈妈粉添加了1250mg/100g,含量最高,其次优博妈咪奶粉、美赞臣安婴妈妈粉添加了1200mg/100g 。
12款孕产妇奶粉DHA含量
DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,ω-3系的不饱和脂肪酸,是脑细胞发育所必不可少的一种营养物质 。妈妈在怀孕时补充DHA的主要作用是促进胎儿脑细胞的发育和视网膜视神经的发育 。在国标《孕妇及乳母营养补充食品》(GB31602-2015)中建议妈妈每日摄入60——200mg的DHA 。
其中只要添加了DHA的,我们会根据添加量进行额外加分 。
此外,优博妈咪奶粉和美赞臣妈妈粉还加入了亚油酸和α-亚麻酸,他们分别是ARA和DHA的合成前体,其中优博妈咪奶粉亚油酸和α-亚麻酸含量较好,达到了257mg/100g和63mg/100g,供了足量的DHA和ARA合成前体 。美赞臣妈妈粉亚油酸和α-亚麻酸的含量为:40mg/100g和20mg/100g 。
12款孕产妇奶粉膳食纤维含量
膳食纤维,是一种膳食补充剂,如低聚果糖、低聚半乳糖和多聚果糖等 。能够有助于降低妈妈在妊娠期时由于行动缓慢,活动较少,孕激素分泌,生活习惯和随着胎儿长大,脊柱后方直肠压迫比较严重等各种原因造成妈妈便秘的几率 。
优博妈咪奶粉、麦蔻妈妈粉、美素佳儿妈妈粉、安满妈妈粉、飞鹤妈妈粉、雀巢妈妈粉在添加了膳食纤维的同时,还添加了益生菌,其中优博妈咪奶粉的益生菌含量较高,达到100g奶粉中含有1*108CFU的益生菌 。
膳食纤维与益生菌双重搭配,对肠道进行双向调节,即可降低妈妈便秘的几率,又可以缓解妈妈由于乳糖不耐、饮食不当而引起的腹泻 。
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