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小孩肝火旺怎么调理 让孩子多吃清肝火的食物

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小孩子肝火旺的原因有很多 ， 多数都是因为饮食或者疾病引起的 ， 那么遇到小孩肝火旺的情况的时候我们应该如何调理呢 ， 下面就为大家详解介绍一下关于小孩肝火旺怎么调理的相关知识 。
另外 ， 情绪因素也能导致孩子肝火旺 。现在孩子都是家里的宝贝 ， 很容易因为家长及周围人的溺爱 ， 让孩子产生一些很霸道的性格 ， 认为一切需要都要满足他 ， 而且还是要马上就要得到 。一旦某些不合理要求被家长拒绝后 ， 容易发脾气、生气 ， 在中医学上所说 ， 在体内产生郁滞 ， 进而导致肝火旺 。
另外 ， 一些发生的病症有时也会导致孩子肝火旺 ， 这主要是在病症后期没有很好的调理 ， 病症对肝脏造成影响所致 。如一些热性疾病 ， 上呼吸道感染、肺炎等 。所以 ， 在一些病情表面症状消失后 ， 还要继续巩固治疗一段时间 ， 既避免病情反复 ， 也减少对其他脏器的伤害 。
小孩肝火旺怎么调理
家长可以利用日常调理帮助孩子控制肝火旺的症状 ， 有效的调理要做到以下几个方面：
(1)控制饮食
让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果 ， 以清淡为主 ， 能有效减弱体内的“火” ， 减轻肝火热的症状 。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物 。另外 ， 宝宝的零食也要控制 ， 不要饮用含糖量高的饮料 。
(2)多喝水
及时补充水分也是帮助排除毒素的方法之一 ， 肝火旺会影响排毒 ， 特别是在干燥季节 ， 更要及时补充水分 。
(3)多休息
晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间 ， 要让宝宝养成良好的作息时间 。
(4)按时排泄
让宝宝每天按时排便 ， 最好的时间是在早晨 ， 以免排泄物在宝宝体内停留时间过长 ， 造成毒素积累 。
(5)选择合适的衣物
不要以为孩子就特别怕冷 ， 偶尔的温度变化 ， 宝宝自身完全能够适应 。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物 。
小孩肝火旺的症状
1、睡觉有明显特征
比如：入睡难 ， 入睡后易出汗 ， 后半夜睡不宁 ， 频频转换睡姿和位置 ， 有的孩子会迷迷糊糊坐起来 ， 换个位置躺下再睡 ， 有的还会做梦 ， 被梦境所惊吓而醒 。这些孩子大多喜欢趴着睡 ， 有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙) 。
2、特别怕热
睡着时 ， 容易踢被子、掀衣服 ， 把肚子都露出来 ， 有的干脆半夜把自己的衣服脱掉 。性急易出汗的小孩都要注意 。
3、从舌苔脉象来看
孩子舌头、嘴唇、两颧偏红 ， 有的孩子连手掌心都偏红 ， 脉搏偏快 ， 有口臭 ， 大便干结不好拉 。这些孩子往往会挑食 ， 胃口较差 ， 身体消瘦 ， 睡觉时**以上容易出汗 。
4、由于“心火”重
孩子的性格也比较急躁 ， 容易发脾气 ， 倔强 。
如果孩子有明显的以上表现 ， 一般来说就是心火肝热了 。可以根据孩子的体质 ， 采用清心平肝的办法来进行调理 。
一、儿童肝火旺怎么办？应尽量让孩子多吃清肝火的蔬菜
芹菜
性寒凉 ， 能去肝火解肺胃郁热 ， 容易“上火”的宝宝常食有益 。

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