苦瓜
性大凉 ， 味苦 ， 泻六经实火 ， 是一味苦寒清热食品 。
茄子
性寒凉 ， 可以清热解毒 ， 给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪 ， 可以采用蒸茄子的方法 。
茭白
性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用 ， 具有清热解毒的功效 。
白菜
性微寒 ， 有清热除烦 ， 利二便的作用 。
二、儿童肝火旺怎么办？应尽量让孩子多吃新鲜水果
荸荠
果汁丰富 ， 其性微寒 ， 对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的小孩非常适宜食用 。
梨和柚子
味微酸 ， 其性寒 ， 其特点是能清润肝肺 ， 除能清热外 ， 对于肺热咳嗽吐黄痰 ， 咽干而痛的宝宝极适宜 。相关阅读：
明确了儿童肝火旺时的饮食情况 ， 肝病专家另外提醒大家 ， 对小孩的零食应加以控制 ， 此外应尽量避免红烧和油炸类等容易引起上火的食物 。对于学龄前小孩一定要少吃诸瓜子等带果壳类食物 。平时应引导和鼓励小孩多吃些水果和蔬菜 ， 在夏天不要让小孩子过多喝冷饮 。
对于儿童肝火旺怎么办 ， 由上述内容可知 ， 儿童肝火旺时最好通过饮食来进行调理 ， 应尽量少用药物或其它偏方胡乱治疗 ， 以免影响孩子的健康 。但对于儿童是乙肝患者所出现的肝火旺的情况则需要加以重视 ， 必要时应到正规医院在专业医生的指导下根据身体情况酌情用药和治疗 ， 切忌盲目用药治疗 。
结语：
【小孩肝火旺怎么调理 让孩子多吃清肝火的食物】
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