人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。这个枸杞真的有作用吗？ _经验知识

谢谢邀请。不知从何时起。枸杞已经成为了一种“全民养生食品” 。江湖中素有言论“要想中年过得去。保温杯里泡枸杞” 。枸杞为何会有如此高的评价？常食枸杞对身体有何好处？在这个全民养生的时代。用一些文字和您聊聊关于枸杞的“是是非非” 。对待枸杞。请您偏向“公正” 。

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枸杞是一种好东西吗？
【人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。这个枸杞真的有作用吗？】这是一个肯定的命题。枸杞是一种天然食品。色泽诱人、口感独特且营养素含量还算充足。动物实验中投放的某种功效物质剂量实则较大。治病理论不靠谱。枸杞是一种不错的食品。常吃可以补充营养素。食物虽好。不可神化。
常吃枸杞、喝枸杞水可以抗癌？
此理论完全不存在。枸杞仅仅是一种食品。它可以提供胡萝卜素、糖类物质等营养素。但是根本上来讲不存在治病的作用；更何况癌症是由于多种危险因素共同导致的。并不是吃了某一种食物就会有神奇的治疗作用；因此。枸杞抗癌的言论纯属谣言。
常吃枸杞可以美白。对皮肤有积极作用？

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常吃（喝）枸杞对身体有哪些实际好处？
最实际的好处—增加饮水量：
靠枸杞泡水可以增加各位每日的饮水量。现代人大多存在缺水的问题。很多人由于经常缺水导致出现了便秘、皮肤干燥等问题。靠枸杞泡水可以增加饮水量。促进肠道代谢、维持体温。这是一件不错的事情。
补充一定量的营养物质。预防相应的缺乏症：
枸杞。归根结底是一种食物。其中含有一些糖类物质、矿物质元素以及少量的植物活性物质。常吃对于身体有补充作用。从而可以预防相应的各类营养素缺乏症。
代替不健康零食。是一件好事：
和薯片、果脯蜜饯、甜饮料等不健康零食相比。枸杞是一种不错的健康食物。将其当成零食来品鉴是一种很靠谱的作为。建议选择。
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虽然枸杞不错。但食用仍要有所注意：
不可神化。它只是一种普通的食物：
枸杞和葡萄干、红枣一样。只是一种普通食物。食用后并不存在神奇作用。请各位公正看待。靠其治病不靠谱。
吃枸杞。也要适量：
虽然枸杞推荐您食用。但食用同样应该注意适量品鉴。食用过多同样会给身体增加负担。
因此。建议单日摄入量不超过20粒。
枸杞水可以喝。但要关注温度：
枸杞泡水是一种比较天然的饮品。推荐大家饮用。但要注意水温。水温不可过高。避免刺激和损伤食道黏膜。接近于体温的枸杞水最为靠谱。温度最高不建议超过65摄氏度。

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其他观点：
人到中年不得已。保温杯里泡枸杞。这个枸杞真的有作用吗？

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不过需要注意的是。这一味中药虽然好处多多。但是脾虚便溏者不宜服用。同时肝火旺盛者也不宜服用。以免助热生火。
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其他观点：
人到中年不得已。保温杯里泡枸杞
枸杞难挡岁月催。还得往里加当归
当归难挡岁月刀。人参鹿茸泡小烧
人参鹿茸不管饱。还得腰子加肾宝

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其实说到枸杞枸杞是属于药食同源的一种药材。枸杞的作用：有补肾益精、养肝明目、补血安神、润肺止咳的功效。
但是过去了要想十分缓慢。不要以为喝一阵子保温杯里泡枸杞就能补肾益精养肝明。一般药效要再练练以上才能达到一定的效果。每天能量是十到15克左右。泡枸杞的时候一定要将枸杞一起吃掉。
嘉秀
国家二级公共营养师