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“人到中年不得已,喝水一定加枸杞” ,你怎么看这句话？( 二 )

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枸杞味甘 。性平 。入肝肾经 。具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效 。
具体功效
1、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用 。可降低血清谷丙转氨酶。促进肝损伤的修复 。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究 。实验结果表明 。枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积 。并促进肝细胞新生 。2、提高免疫力 枸杞能提高人体免疫力 。在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用 。促进造血功能恢复 。升高周围血的白细胞数 。对机体产生保护作用 。3、抗衰老枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 。有较好的抗氧化作用 。枸杞可对抗自由基过氧化 。减轻自由基过氧化损伤 。从而有助于延缓衰老 。延长寿命 。4、滋补肝肾
枸杞的性味甘平 。中医认为 。它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。对于现代人来说 。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。此外 。枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 。对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证 。枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。
5、美容
常吃枸杞可以美容 。这点很多人都不知道 。这是因为 。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力 。另外 。还能起到美白作用 。
枸杞子的副作用
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 。但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且 。一定要长期坚持 。每天吃一点 。才能见效 。
任何滋补品都不要过量食用 。枸杞也不例外 。一般来说 。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果 。每天最好吃30克左右 。现在 。很多关于枸杞毒性的动物实验证明 。枸杞是非常安全的食物 。里面不含任何毒素 。可以长期食用 。
【“人到中年不得已,喝水一定加枸杞” ,你怎么看这句话？】每天用枸杞20克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨 。还减肥 。可配上3枚大枣也可以 。最后将泡个的枸杞大枣吃掉 。长期坚持用效果不错的 。

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