泡温泉需要准备哪些东西呢？1、身份证、护照、驾驶证、行驶证、银行卡、保险单 。这些证件一定要带齐 ， 不然会影响泡温泉的体验 。另外 ， 还要带上一些必备药品、身份证、护照、驾驶证、行驶证、银行卡、保险单 。这些证件一定要带齐 ， 不然会影响泡温泉的体验 。
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春节假期 ， 为了不给新冠病毒可乘之机 ， 不少家庭都把长途旅行换成了京郊游 。寒冷冬日 ， 温泉亲子游成了不少家庭假日的休闲选择 。不过 ， 做足防疫措施还不够 ， 温泉也不是想泡都能泡的 ， 泡温泉也存在一些致病隐患 。近期 ， 清华长庚医院的急诊就遇到这样几个案例：有的患者是因心脏不舒服 ， 希望通过温泉活血缓解 ， 结果诱发心梗；有的因着凉感冒 ， 希望通过温泉驱寒 ， 后来却晕倒在温泉里溺水导致肺炎……医生提示 ， 泡温泉前有6个知识点要掌握 。
泡温泉的过程中血管扩张 ， 全身循环加快 ， 不仅可以放松紧张的神经 ， 还有助于缓解关节肌肉的酸痛 。但是 ， 泡温泉也存在许多的致病隐患 。
这些细菌也爱“泡温泉”
温暖潮湿的环境是很多细菌滋生的优良土壤 ， 如果温泉清洁不到位 ， 温泉中常见的菌有：可导致毛囊和皮肤感染的假单胞菌 ， 感染后身上可能会起又红又痒的小疙瘩 ， 多在泡澡后几个小时或几天后出现 。
常见的微生物还有隐孢子虫 ， 这是一种寄生虫 ， 对于免疫力正常的人 ， 隐孢子虫可引起腹泻等急性胃肠炎 ， 对于免疫力低下的人 ， 则可能引起严重或慢性感染 。
此外 ， 军团菌也可以生活在温泉里 ， 一旦感染 ， 则可引起肺炎 。
另外 ， 已经开始实施的《温泉旅游水质卫生要求及管理规范》明确规定需要每日对水质进行检测并公示 ， 大家泡温泉前应注意检查公示情况 ， 避免不洁净的温泉水造成危害 。
特殊群体更要格外注意
泡温泉的过程中血管扩张 ， 全身循环加快 ， 不仅可以放松紧张的神经 ， 还有助于缓解关节肌肉的酸痛 。但特殊人群要格外注意 。
孕妇 泡温泉可将体温升至38.3℃以上 ， 有少量研究显示这种影响可能增加胎儿神经管缺陷及流产的风险 。虽然目前相关的证据尚不充分 ， 但仍建议孕妇群体注意避免泡温泉超过10分钟 ， 在身体不适、已经发烧的时候则不要泡温泉 。
如果在怀孕早期已经泡过温泉 ， 应及时与医生沟通 ， 着重筛查胎儿的神经管缺陷 。
心脑血管疾病 人在泡温泉的时候无法通过出汗有效散热 ， 转而通过血管扩张散热 ， 引起血压下降 ， 心率增快 ， 这些变化可能会增加心脏负担 ， 诱发心梗 。若本身口服降血压、降心率的药物 ， 或者泡完澡起身过快 ， 则容易出现晕厥 ， 甚至导致溺水 。
泡温泉前这6点要掌握
大家放松休闲的同时要做好防范和认知 ， 以利于更好地享受温泉带来的身心愉悦 。
1.应避免过热的温泉 ， 对于健康人来说 ， 37.8℃以下的水温比较安全 ， 超过40℃的水温可能引起危险；2.一般而言 ， 一次泡温泉持续时间不超过十分钟比较安全 ， 如果感到头晕、体温过热或者其他不适 ， 应立即离开温泉；3.泡温泉时 ， 应注意所坐的位置 ， 避免离热源或温泉出水口过近 ， 以免烫伤 ， 同时也要避免上胸部、双上肢、头浸泡在温泉里 ， 以免出现溺水现象；4.泡温泉时要及时补充水分 ， 少量饮食 ， 避免饮酒 ， 避免脱水、低血糖等现象；5.温泉泡完后 ， 建议用热水和肥皂洗澡 ， 避免用凉水冲澡；6.对于特殊群体 ， 如罹患心血管疾病的人群 ， 在泡温泉前应咨询医生 ， 确定目前的状况是否合适 。
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