长期练习瑜伽好不好？ _经验知识

文章插图
一个长期习练瑜伽的人。尤其是女人。她必是和蔼的、宽容的、豁达的、那种气质是洗去铅华的美丽。是青春流逝后的不惊不乍、优雅从容。
自古美女怕迟暮。当堆满皱纹的沧桑的脸来临的那天。比皱纹更可怕的是疾病。比疾病还要可怕的是孤独。寂寞时。我们往往喜欢做傻事。找一个不爱的人打发时间。喝着那跟毒药一样的酒精。抽着那能让肺发黑的尼古丁。把时间像垃圾一样扔在无所事事上。我们找啊找的。最终却发现抱了一个空箱子。

文章插图
5000年前印度北部的喜马拉雅山脉。一群先知在大自然中寻找能解脱心灵困苦的方法。他们无意中发现动物和植物天生具有放松、治疗和保持清醒的方法。经过长期的观察、模仿、自我体验。创立出了一套结合身、心、灵的哲学体系。经过上师的口授心传。那时候很多习练瑜伽的人寿命可以达到200岁。而且终生无大疾。年老时身体还矫健灵敏。

文章插图
5000年后的今天。瑜伽成了减肥的代名词。更有甚者。把它当成柔术。舞蹈。体操。教的人心浮气躁。练的人心不在焉。我们。懂瑜伽吗?
一吸一呼是太极。一伸一展像武术。是的。东方的瑰宝总是融入了我们祖先共有的智慧结晶。当惠兰把瑜伽带到中国时。更多的瑜伽实践者诞生了。除去那些商业的外衣。瑜伽的本真还是像金子一样永远灿灿生辉。

文章插图
很多的女人。愿意花几千元买一双鞋子。或者买一个名牌的包。愿意花几百元做一个指甲。却不愿意花一点时间去练瑜伽。她们说“不感兴趣” 。可是不管你对衰老和僵硬感不感兴趣。它们都会来找你的。现在很多白领和蓝领、金领。很年轻的时候颈椎和腰椎就不再年轻了。看不见的还有失眠、烦躁、愤怒。大家愿意在身体和心灵的警告面前“逆来顺受” 。愿意“但见蹙娥眉。不知心恨谁” 。却不愿意给自己一个理由改变!
其实名牌遮掩不了一个人的品味。品味和金钱无关。除去天生的审美。我们后天的性格、修养似乎更重要些。你敢说你你穿上2000元的鞋。别人就会对你刮目相看吗? 我敢说你花1000元找对了环境和教练去走进yoga 。一年后甚至更短的时间。你身边的人会觉得你更养眼了。他们甚至说不清楚是你的微笑更多更美了。还是腰身更s更女人了。
我不敢说瑜伽可以起死回生。但我敢说它可以修饰人性的毛边。把你心灵的犄角旮旯的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我是瑜伽教练。我就宣扬瑜伽的光芒。只是因为我曾经那么的烦恼、渺小、多愁。却又飞扬跋扈。当历经瑜伽的千回百转。我的灵魂渐渐回归后。允许我在弱水三千里取一瓢。滋养每一个有缘的朋友那似曾相识坎坷的心...

文章插图
习练瑜伽的女人。目光是柔和的。一个长久习练瑜伽的女人。心怀慢慢的会变得祥和。举止也越来越端庄。没有了张扬。没有了疏放。只有绵软的歌在心中。我觉得。女人习练一点瑜伽对自己很有帮助。首先从精神上说。习练瑜伽的女人更加自信。更加热情饱满。光芒四射。
自练瑜伽以来。发现自己对以往的某些事物看法也忽然有了些许转变。没有那四处伸展的羽翼。更没有了醉生梦死的牵肠挂肚。只有更深的回忆在心底。对于以往的生活。没有了抱怨。没有了遗憾。虽然不能够超脱一切。却能够把握命运带来的航船。从前携雪的面容。化作了金光闪闪的菠萝花。醇美中裹着甘甜。心在水中。如露珠洒落。拈起生活。传递生活的诗篇。发现在心中挂起了白色的月亮。往日的不堪一击变得坚强。举首投足中。带着优雅的乐章。听着时间在撞击着那海上潮声。心中的那块石子投向了那幽深的水上。随着波纹的扩散。心的涟漪开始荡漾那满怀的爱怜。眼神里。都是安静的颜色。看着水面那波纹。随着涟漪跌宕的是生活无极限。只有热爱生活的人才能有幸福的港湾。不刻意。不放弃。让自然为我们去描述未来的航船。

文章插图
瑜伽本身。就是从冥想开始。首先我们要感觉自己与自然融为一体。就如一个人走在那一望无际的草原。四周有蝶舞莺飞。花香鸟语。天上有白云涌动。远处有燕儿振翅。一阵清凉的微风吹过。带着花的馨香。水的潺潺。从我们的身边悄悄的滑过。人如天地一点。好渺小。好简单。忘记我们的家庭角色。社会角色。生活角色。走进瑜伽的空灵世界里。给自己一个宁静。给自己一个安然。让我们脱离那尘俗的困扰。忘记所有的烦恼。伸出手臂。无极限的向天空伸展。才发现。我们的身体也随着天地在无极限的伸展起来。胸怀变得博大。宽容。以前所有的事物。现在看起来。其实不过就是生活的一个过程。不管你能否接受。生活还依然在继续。何不忘记烦恼。走向快乐的生活里呢?往事如烟。说起来简单。真正能够让这往事如烟散去。何等的困难。