谁知道高碳水化合物、高脂肪食物有哪些？谢谢啦脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨
富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麦和其他各类食品及多种根茎类作物如土豆、山药、薯类、多种豆类、水果、蔬菜和糖 。
脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡、肥肉 。
什么食物里碳水化合物最多可乐
【什么是碳水食物一览表减肥 高碳水食物一览表减肥】一般说来 ， 对碳水化合物没有特定的饮食要求 。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入 。另外 ， 每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症 。碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等 。
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