跳交谊舞是一种文雅、优美、充满情趣的社交活动，在各类舞会和社交场合经常出现 。虽然跳交谊舞看起来非常简单，但是在实践中却需要一定的技巧和经验 。本文将为大家分享一些跳交谊舞的技巧和注意事项，帮助大家在舞会上表现更加优雅自信 。
一：跳交谊舞的技巧和 ***【跳交谊舞的技巧_跳交谊舞的十大技巧】跳交谊舞的十大技巧：
1、高雅的风度来自挺拔的体态
2、风格的展现显示出美的追求
3、默契配合的前提是自我平衡
4、领舞的最高技巧是运用整个身体
5、提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路
6、“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径
7、侧身技巧是通向完美流动的桥梁
8、理想的升降必须消灭阶梯型过渡
9、倾斜是一种多功能的技巧手段
10、重心转移技术是“不露痕迹”
需要重视的两个问题：
一是学会放松：
所谓放松，是在具备训练有素的肌肉能力的提题政，向更高层次的发展和提高，使整个形体具有一种“在放松的状态下用力、在用力的同时还要保持放松”的能力 。这样才能在张弛有度的轻重缓急之中，施展出形体空间节奏的魅力 。
二是重视腰部：
腰部要注意柔韧、力量、及腰部肌肉感觉的灵活的训练 。要重视分析不同状态下动作的“动机”和内在感觉，在反复的比较鉴别中，找到自己神经系统中的“座标”，从而使腰部众多肌肉群，能够随以所欲的听从调遣 。
二：跳交谊舞的技巧有哪些首先，毫无基础的人学习交际舞要听懂舞曲的接拍，要知道舞步怎么踩在点上 。
其次，要先学会基本的舞步，比如三部的基本舞步，四步的基本舞步等等 。
三：跳交谊舞的技巧视频八十年代交谊舞和霹雳舞虽然在社会上已经流行了一段时间，但由于部队比较封闭也受纪律约束，并没有哪个连队敢擅自学习交谊舞，特别是男女兵混编连队对交谊舞更是谈虎色变、如临大敌 。当时领导头脑也僵化，认为男女兵平时都不好管，在一起跳舞更容易出现问题 。我们教导员说的更通俗易懂，男女兵搂搂抱抱在一起，哪能有好事，早晚得出大事！所以，尽管有的连队干部在营交班会上提了几次意见，领导们也并没松口 。
我和指导员觉得，我们连队都是女兵，学交谊舞能更好地活跃连队的文化生活，调动官兵的积极性，我们也没有混编连队的后顾之忧，这项活动在我们连队完全可行 。还是研究决定由文艺兵小陈交大家学习交谊舞 。
小陈来自美丽的冰城哈尔滨，她妈妈是舞蹈演员，一直的理想是参军当一名部队文工团演员，因为家庭原因没有如愿，便开始把梦寄托到了女儿身上，原本女儿考上了京城的一个艺术院校，赶上部队招文艺兵，妈妈坚决让女儿到了部队 。小陈个子不高，长的漂亮，婴儿一样嫩白的脸上有着一对黑葡萄一样圆圆的大眼睛，一眨眼睛睫毛像小扇子扑闪扑闪的，我最喜欢看她穿着黑色紧身舞蹈服和黑色舞蹈鞋走路的样子，白白的天鹅颈，袅袅娜娜，有着舞蹈演员特有的韵味 。
小陈自打分到连队后，因为号码背不下来，始终在连队二楼楼梯处守着一张桌子坐岗，负责进入连队的外来人员登记和座机找连队干部战士的 ***，十分枯燥 。接受任务后，她很激动，表示一定要尽全力教好教会大家 。
就这样，连队除了每周雷打不动的学习和训练时间，又抽出了两个下午时间由小陈在学习室教大家学习交谊舞 。当时，干部包括我们连队干部并没有战士那么高的积极性，也不懂什么三步四步的，再加上家和孩子的牵绊，一点积极性都没有，轰着赶着也没有几个人愿意学习，倒是战士们积极性很高，接受能力也快，教了不到一个月，很快掌握了交谊舞技巧 。那时候走廊里，食堂里随时能看到女兵们滑动着舞步，愉快地交流着学习体会 。那段时间，外出比例也明显下降 。由于每次学习时都需要把学习室的地方腾出来，也有人主动提前去把学习室的座椅摞起来，到晚上看完新闻联播女兵们也会情不自禁跳上一段 。看到这一切变化，我们也很欣慰，可见这项活动的开展还是迎合了年轻战士的心里，为连队一成不变的生活注入了新的活力 。后来，因为都是女的，跳起来未免单调，小陈又从中挑选了一部分人教男步 。与此同时，我们开始意识到干部们不能这样消极被动的学习，又专门根据干部的实际情况制定了干部的学习时间，很快，干部们也体会到了其中的乐趣，积极性也上来了 。
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