选择热量低 ， 体积小的粽子 。
粽子有不同的味道 。大小不一 。所包含的热量将会不同 。减肥期间 。可以选择热量低 ， 体积小的粽子来吃 。
尽量早上吃 。有足够的时间消化粽子 。你可以通过增加咀嚼的次数来增加饱腹感 。避免暴饮暴食 。
同时减少其他热量较高食物的摄入 。与其他纤维素含量较高的食物搭配食用 。可以促进消化 。避免腹胀和消化不良 。
【减肥期间怎么吃粽子】
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