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揉三穴
1、揉足三里
小腿前外侧外膝眼下3寸 。胫骨前嵴外侧一横指处 。
早饭后 。按揉足三里 。可打通胃经 。促进消化 。延年益寿 。
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2、揉中脘穴
在腹部肚脐上方 。大约4个手指的位置 。便是中脘穴 。
经常按揉中脘穴 。有助于理气止痛 。和胃止呕 。用点揉的方式即可 。
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3、揉内关穴
腕横纹上2寸处 。就是内关穴 。是治疗胃肠疾病的主要穴位之一 。
经常按揉 。对胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效 。
与足三里穴 。可通过协调合作 。增强胃肠的蠕动 。也可缓解胃酸反流的胃痛 。
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