因人而异 。
对于健康的人来说 。早上空腹运动可以加速体内脂肪的燃烧 。达到更好的减肥效果 。对于想减肥的人来说 。你可以选择空腹跑步 。
但是 ， 对于体力活动量低、体质弱的人来说 。空腹跑步容易出现大脑疲劳、头晕、乏力、出冷汗等低血糖 。这类人群在跑步前可以适量吃一些食物 。避免空腹运动 。
【早晨空腹去跑步好么】
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