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吃柚子有什么功效作用和禁忌 吃柚子有什么功效和作用

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吃柚子有什么功效和作用？下面一起来看看吧 。柚子是一种营养价值非常高的水果，含有丰富的维生素c，可以增强人体免疫力，预防感冒 。另外，柚子还有降血糖的功 。1、首先准备好需要的食材，我们要准备一个柚子，然后把柚子清洗干净，去掉里面的果肉，然后切成小块备用 。接着我们要准备一个锅锅，把柚子放进去，开大火煮开，然后转小火煮30分钟左右 。
吃柚子有什么好处吃柚子有什么好处
吃柚子有什么好处？柚子是冬季最常见的水果，营养高，补充大量水分与维生素，在生活中很多人都喜欢吃柚子的，下面我为大家分享吃柚子有什么好处的文章，希望对大家有帮助 。
吃柚子有什么好处1一、柚子的功效与作用
1、清热解毒
柚子性寒凉，可清燥热，既清肺又能清胃肠，所以柚子对于肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结，有明显改善作用 。
2、止咳平喘
柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰之效，秋食用柚子可止咳平喘，化痰清肺 。另外柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用 。
3、消食化气
柚子富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，当人们出现胸隔胀满、嗳气不畅，食不下咽等症状时，可食柚子能起到消失解乏的作用 。
4、美容养颜
柚子含维生素C丰富，食用柚子可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，加速机体排毒，养颜护肤，所以柚子是女性朋友们非常不错的选择 。
5、减肥瘦身
柚子的热量极低，适合减肥人士食用 。柚子中还含有丰富的果酸等，能够帮助 *** 胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲，从而达到减肥瘦身的目的 。
【吃柚子有什么功效作用和禁忌 吃柚子有什么功效和作用】6、醒酒解酒
柚子性寒，能够帮助清肠利便，其果酸成分也可加速酒精的分解；喝酒之后，将柚子去皮之后去皮榨汁后加入温开水饮用能够帮助促进体内酒精分解排出体外，从而达到醒酒解酒的目的 。
7、降低血糖
柚子中含有丰富的维生素C、叶酸以及果胶、矿物质等等，它的含糖量是极低的，果肉中还含有胰岛素样成分，具有极好的降血糖的作用 。
8、抗菌功效
皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长，柚皮甙对酵母和真菌等有抑 *** 用，对病毒感染的小鼠则有预防保护作用 。柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效 。
9、其它功效
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果 。
二、柚子的食用禁忌
1、对于脾胃虚寒者需慎用柚子 。
2、阴虚燥咳者不宜食用柚子 。
3、气虚体弱者不宜多吃柚子 。
4、服药前后不可吃柚子，以免影响药效，美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出 。
吃柚子有什么好处2柚子的好处
1、有利于心脑血管病及肾脏
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果 。
2、降低血液中的胆固醇
柚子中含有很多的维生素C，它能够很有效的较低人们血液中的胆固醇 。
3、降低低密度脂蛋白
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度 。
4、增强体质
柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的`功效 。

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