老年人吃什么补品好？下面为大家介绍几种老年人常吃的食物 。希望对您有所帮助 。1、银耳：银耳富含维生素d，可防止钙的流失，对生长发育十分有益 。2、、百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对肺燥咳嗽、失眠多梦有一定的疗效 。3、蜂蜜：蜂蜜是一种天然的滋补品，含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，能够补充人体所需的营养物质，还能起到养颜美容的作用 。
老年人吃什么补品效果最好老年人保健很重要，老人养生的 *** 是不少，但是平时多吃些补品也是可以保证健康的，那么老年人吃什么补品好呢？下面我分享了老年人保健补品，希望你喜欢 。
中老年人吃什么保健品好?【做过肠道手术的老年人吃什么补品好 老年人吃什么补品好】1、40岁以上的
男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品 。例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等 。中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂 。这个年龄段事业，家庭和孩子三方面操心最多，压力最大，可以用些减缓压力的植物萃取物，B族维生素等都有效 。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等 。
2、50、60岁的
由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊 。
3、70岁以上的
身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速，脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症，骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品应选延缓衰老类、补脑类和调节血压类的，钙也是这个年龄段需要补充的 。可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品 。
中老年人吃什么蔬菜好?花椰菜：维生素K、钙和维生素B2含量高，可延缓记忆力、口头表达能力和注意力等的减退 。
莴笋：含钙、磷、铁、维生素E十分丰富，有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用 。
土豆：含大量多种抗老防病的重要成分，如B族维生素、微量元素、优质淀粉及纤维素等 。
木耳：高铁有助于补充血红蛋白，弥补老年人血液循环功能衰退;高钙有助于防治骨质疏松 。
冬笋：所含的铬可活化细胞、通便;所含的硒可防衰老、保护人体免疫功能 。
中老年人养生食谱银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹
材料：银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个 。
*** ：银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳 。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物 。每日一次，可常服食 。
田七党参黄芪炖鸡汤
材料：党参30克(或西洋参10克)，黄芪30克，三七10克，酸枣仁20克，1～1.5公斤重的鸡一只 。
*** ：鸡宰杀后，去毛洗净，剔去内脏，切成小块，与党参、黄芪、三七、枣仁同入锅，加适量清水，小火慢炖1～2小时后，加入盐、味精调味 。吃肉喝汤，分顿食用 。每日一次，连服10～15天 。
老年人吃什么营养滋补品好？谢谢邀请，我马上70岁了，吃营养品一定要慎重，己前由于身体弱，没少吃齐种营养滋补品，但钱没少花，没啥效果 。
后来吃一种中药膏每日晨起一勺坚持了一年花钱不多，效果不错身体各方面都有好转 。抑郁的感觉也好了，每晚吃半片安定 。所有西药都不吃了 。回到了从前 。的感觉一切如常 。很高兴哈哈 。
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